Кейси Карен. Взаимозависимость и сила отстраненности. Как установить границы и сделать вашу жизнь только вашей

СПб.: Весь, 2011. — 192 с. — (Помоги себе сам). — ISBN: 978-5-9573-1966-5.Карен Кейси является автором семнадцати книг об исцелении и духовном росте.По ее мнению, у нас всегда есть выбор: постоянно бояться неодобрения окружающих или осознать, что мы не можем повлиять на исход событий, и сосредоточиться на том, что для нас действительно важно.Когда мы перестаем ожидать от других порицания и осуждать их, то становимся ответственными только за собственное поведение и позволяем остальным отвечать за самих себя. Это и есть отстраненность — сила, о которой пишет автор. Овладев этим умением, вы обретете внутреннюю уверенность, душевный покой и здравомыслие в любых ситуациях.В данной книге Карен Кейси делится многолетними наблюдениями и личными методами, которые помогают ей ежедневно применять процесс отстранения. Благодаря использованию простых техник, вы больше не будете концентрироваться на своих жалобах и боли и научитесь выстраивать психологические границы так, чтобы поступки других людей не влияли на ваши мысли и действия.Предисловие.Введение.
Свобода от зависимости.
Отстраненность в действии.
Приобретенная привычка.
Наконец капитуляция.
Большой шаг вперед.
Облегчение.
Уверенность в том, что сила проснется.
Выбор в пользу жизни.
Духовная деятельность.
По стопам предков.
Усмирение внутреннего огня.
Друзья со стороны.
Самое темное время перед рассветом.
Альтернативы.
Умение отпускать.
Путь, начатый в молодости.
«Достаточно» — значит достаточно.
Перемены.
Замена ожиданий.
Возвращение надежды.
Освобождение.
Меньше, чем свобода.
Заключение.
Приложение. «Двенадцать Шагов» «Ал-Анон» (которые основаны на «Двенадцати Шагах» «АА»).
Об авторе.