Тренинг релакса для команды ЦМ

Раскрывается понятие «релаксация». Это физическое и психическое расслабление. Цель – подготовка тела и психики к деятельности, сосредоточение на своем внутреннем мире, освобождение от излишнего физического и нервного напряжении или, наоборот, обеспечение возможности собраться. Релаксация необходима:
для подготовки тела и психики к глубокому самопознанию, самовнушению;
в стрессовых моментах, конфликтных ситуациях, требующих выдержки, самообладания;
в ответственных и трудных ситуациях, когда нужно сбросить страх, излишнее напряжение.