Минск: Полымя,1980. – 34 с. Приводятся рекомендации по одному из наиболее доступных способов закаливания, который позволяет достаточно быстро достигнуть оздоровительного эффекта. Адресуется широкому кругу читателей.
Чтобы скачать этот файл зарегистрируйтесь и/или войдите на сайт используя форму сверху.
М.: Молодая гвардия, 1985. — 173 с. — (Если хочешь быть здоров). В книге кандидата медицинских наук В. Иванченко впервые прослеживается тысячелетний опыт закаливания жителей России: солнцем, воздухом, водой, пищей, растениями. В ней изложена доступная каждому с юных лет система оздоровительных процедур, включающая как солнечные и воздушные ванны, ледяные обливания, раннее...
М.: Физкультура и спорт, 1986. — 128 с.
Автор этой книги, долгие годы занимающийся зимним плаванием, рассказывает о своём опыте закаливания холодной водой, об организации коллективов зимнего плавания, даёт полезные советы начинающим «моржам». В книге изложены вопросы истории зимнего плавания, меры безопасности которые нужно соблюдать в ходе занятий и т.д.
Пермь, 1991 - 99 с. В этой книжке Вы узнаете, как, когда и с чего начинать закаливание часто болеющего ребенка. Прочитаете, как обойтись бе з ухолов и таблеток при таких заболеваниях как ОРВИ, грипп, бронхит и т.д. Научитесь, как надо одевать ребенка, чтобы он не болел. Родители, чьи дети страдают рецидивирующим бронхитом или бронхиальной астмой, смогут составить программу...
М.: Физкультура и спорт, 1986. — 96 с. — (Физкультура и здоровье). В книге рассматриваются физиологические основы закаливания с использованием природно-климатических факторов — воздуха, солнечной радиации и воды; даются практические рекомендации по применению закаливающих процедур для людей разного возраста. Жизнь — это движение. Укрепится человек — крепче камня. Механизм...
Мн.: Полымя, 1988. - 175 с.; ил.
3-е изд., доп.
Пропагандируется активный режим движения на воздухе в любую пору года; закаливание природными факторами: воздухом, солнцем, водой, холодом. Даются приемы самоконтроля, методика дозирования физических и холодовых нагрузок, рассказывается об особенностях закаливания холодом, холодной и ледяной водой, горячим воздухом в русской бане...
М.: Физкультура и Спорт, 1953. — 240 с.
Основная задача четвертого издания учебного пособия "Основы закаливания" - сообщить необходимые сведения об использовании естественных факторов природы как средства закаливания организма.
