С чего же начать? Узнайте свой идеальный вес и сравните его с реальным. Если у вас только пара лишних килограммов, то возможно вам просто нужно пересмотреть свой образ жизни и уровень питания. Сейчас существует много таблиц для расчета идеального веса, каждый выбирает тот, который больше нравится и который считает наиболее правильным. Один из таких способов заключается в...
Rights Reserved, 2020. — 75 р. It is quite a challenge to switch to a vegan diet as a meat lover. But you can! We have compiled 30 vegan dishes for you that will satisfy your meaty taste buds
Avon, 2001. - 264 pages. Новая революция в диетах. Диета Эткинса - диета с низким содержанием углеводов, что вызывает низкое содержание инсулина в крови, а это обеспечивает то, что при этой диете Вы не будете испытывать муки голода и успешно похудеете. В книгу входят также рецепты блюд. Designed to catapult your body into a state of fat meltdown, Dr. Atkins's diet has taken...
Editors. — DK Publishing, 2016. — 192 р. — (Try It!). — ISBN: 978-0241240724. Can a diet really heal? Do you want to boost your immune system? Try It! Autoimmune Cookbook presents tasty, everyday recipes that follow the autoimmune protocol (AIP). Whether you have coeliac disease, arthritis, food allergies, or one of the dozens of other autoimmune conditions, or even if you just...
Ten Speed Press, 2014. — 504 р. — ISBN: 978-1-60774-486-3 A food addiction expert reveals definitive proof that sugar is addictive, and presents the first science-based plan to cut out the sugar, stop the cravings that cause most diets to eventually fail, and lose weight--permanently. Most diets work for a while...but there usually comes a point when the dieter can't maintain...
3th ed. — Future Publishing Limited. — 132 p. Fasting has long been a key facet of human eating habits. Whether it's our hunter-gatherer ancestors going for long periods without a successful catch, or a self-imposed fast for spiritual purifjcation, there are times when one simply does not eat anything. It can be good to take a step back from the traditional three-meals-per-day...
Rockridge Press, 2020. — 256 р. — ISBN: 978-1-646-11-154-1 I’ve had psoriasis for as long as I can remember. I didn’t officially get diagnosed until my early teen years, but I first noticed symptoms around the age of five. I experienced psoriasis plaques on my scalp for the majority of my youth, then developed areas on the back and side of my neck in my early twenties. My...
Harmony, 2018. — 532 p. — ISBN10: 1984823108, 13 978-1984823106. New York Times bestselling author and CEO of 22 Days Nutrition, Marco Borges introduces one of the most inclusive, practical, and revolutionary plant-based lifestyle plans - The Greenprint. By following its 22 proven effective guidelines, you will shift your mindset, improve your health, lose weight, and impact...
10th Ed. — PENGUIN, 2017. — 327 p. — ISBN: 0143198025. The tenth anniversary edition of the international bestseller The Thrive Diet-a plant-based diet followed and adored by millions of fans One of the few professional athletes on an entirely plant-based diet, Brendan Brazier developed this easy-to-follow program to enhance his performance as an elite endurance athlete. Ten...
Penguin Books, 2024. — 543 р. — ISBN 978-176-135-0436 Designed by dietitians, discover this practical guide to the three simple principles that will help you regain control over your health and manage your weight – for good. Do you dream of taking charge of your weight once and for all? Maintaining a healthy weight is one of the foundations of optimal health. And, as dietitians...
Columbia University Press, 2022. — 360 p. — ISBN 978-02-31-54980-6. What makes fad diets so appealing to so many people? How did there get to be so many different ones, often with eerily similar prescriptions? Why do people cycle on and off diets, perpetually searching for that one simple trick that will solve everything? And how did these fads become so central to...
Picador, 2024. — 604 p. — ISBN 978-1-0350-1436-1 In Dead Weight, Emmeline Clein fuses her own experience of disordered eating with social commentary told through the stories of other women – famous figures from across time and popular culture, and girls she's known and loved – and traces the medical and cultural history of anorexia, bulimia, orthorexia and binge eating...
Murdoch Books, 2023. — 599 р. — ISBN 978 1 92261 649 4 Our constant fixation with losing weight is exhausting. We're stuck in a vicious diet cycle, gaining weight after each failed attempt and never feeling good enough. Diet culture and unattainable bodygoals contribute to burnout, overwhelm and feeling out of control around food. It's time to embrace a new approach. In Your...
North Atlantic Books, 2021. — 256 p. — ISBN 9781623176198. Революция без диеты: 10 шагов, чтобы освободиться от цикла диеты с осознанным питанием и радикальным самопринятием A 10-step approach to ditching diet culture, healing your relationship with food, and cultivating compassion for your body. Diets don't work-and it's not your fault. As a culture, we're told (and tell...
Columbia University Press, 2017. — 264 р. — ISBN: 9780231173445. Few activities are as essential to human flourishing as eating, and fewer still are as ethically fraught. Eating well is particularly confusing. We live amid excess, faced with conflicting recommendations, contradictory scientific studies, and complex moral, medical, and environmental consequences that influence...
Penguine Group, 2010. - 208 pages. ISBN: 0143203452 The CSIRO Total Wellbeing Diet Recipe Book extends Australia's most popular diet into everyday life. With 130 brand-new recipes, this collection aims to inspire the thousands of Australians who have used the diet to continue doing so, and introduces newcomers to an eating plan that promotes long-term weight management and...
Rodale Inc., The Grain-Free Cure, 2017. — 325 p. — ISBN: 1623368545. The №1 New York Times bestseller Wheat Belly taught us how to reverse years of chronic health problems by removing wheat from our daily diets. Now, Dr. William Davis has created a portable guide, perfect for quick reference at the grocery store. Wheat Belly Slim Guide contains: an extensive grocery and pantry...
Newton Compton, 1994 — 94 pagine. — ISBN: 8879834673.
Nutrirsi bene è garanzia di buona salute. Una dieta corretta, equilibrata non serve solo ad acquistare un aspetto più gradevole ma soprattutto a vivere meglio e più a lungo. Purtroppo, ai giorni nostri, assistiamo a un proliferare di riviste, opuscoli, trasmissioni in cui questo argomento viene trattato per lo più in modo...
U.S. Department of Agriculture, U.S. Department of Health and Human Services. Рекомендации по питанию для американцев на 2010 год выпущены Департаментом сельского хозяйства и Департаментом здравоохранения и социальных служб. 112 стр., язык английский, много таблиц. Содержание: Introduction. Developing the Dietary Guidelines for Americans, 2010. A Roadmap to the Dietary...
Wasnington, D.C.: US Department of Agriculture, 2020. — 164 p. This edition mark the first time the Guidelines provide rommendations by life stage from birth through older adulthood. Nutrition and Health Across the Lifespan: The Guidlines and Key Recomendation. Infants and Toddlers. Children and Adolescents. Adults. Women Who Are Pregnant or Lactating. Older Adults. Appendixes.
Libros Cúpula, 2018. — 272 p. Imagina tu vida dando el 100% de lo que puedes ofrecer, con energía y sintiéndote perfectamente, feliz y lograr tus objetivos, sin dejar de disfrutar lo que te gusta. No es una utopía, es la dieta de las emociones. ¿Realmente crees que salud y disfrutar no son compatibles?
Atria Books, 2009. - 224 p. ISBN: 1582702187 The pile of recent dieting books is growing faster than the average American's waistline. From the well-known programs that deprive and restrict to ones that rely on juice alone, it seems that everybody has an answer to the growing problem of obesity.
Broadway Publishing, 2006. — 221 p. — ISBN: 0767920538. No more counting carbs, calories, or fat grams! This revolutionary diet plan works with your hormones to curb your appetite, boost your metabolism, take weight off-and never put it on again. Cutting-edge scientific research shows that losing weight is not about carbs, calories, or even willpower-it's about a hormone called...
Future Publishing Limited, 2024. — 132 p. Learn how to ditch processed foods, decode labels, and prioritize protein. Packed with tasty recipes and shopping list secrets, this issue will help you make convenient, delicious food that's better for you. Research has shown that ultra-processed foods have been linked to high-blood pressure, heart disease and other serious illnesses,...
Future Publishing Limited, 2024. — 132 p. Research has shown that ultra-processed foods have been linked to high-blood pressure, heart disease and other serious illnesses, yet the average person in the UK gets a whopping 56% of their calories from UPFs. Here provides simple, doable and delicious recipes to help you tackle those tricky problem areas – on-the-go breakfasts,...
TEA, 2018. — ISBN-10 8850249551; ISBN-13 978-8850249558. Welcome to the official Sirt Food Diet - the revolutionary way to lose 7lb in 7 days. Add healthy Sirt foods to your diet for effective and sustained weight loss, incredible energy and glowing health. Switch on your body's fat-burning powers, supercharge weight loss and help stave off disease with this easy-to-follow diet...
Baltimore, Ontario, Canada: Kirkton Press, 2004. — 223 p. — ISBN: 0-9692768- 1-8 This book contains a diet and nutritional information that, in the author's experience, has helped those who have followed it. The author recognizes that the treatment of illness and the enhancement of health through diet should be supervised by a duly qualified physician. Readers should not engage...
Michael Joseph, 2022. — 622 p. — ISBN 978-0-241-55246-9. The Full Diet is a pioneering weight-loss programme based on cutting-edge science. However much weight you want to lose - from a few pounds to several stone - this diet is clinically proven to work and to keep the weight off. In this book, Imperial College and NHS weight-loss expert Dr Saira Hameed explains how you can: -...
Good Books, 2017. — 203 p. — ISBN 978-1-56148-676-2. From Mayo Clinic, a leading authority on health and nutrition, comes The Mayo Clinic Diet, designed to be the last diet you'll ever need. In two simple phases, you'll be on the road to a healthy weight for the rest of your life. Packed with lots of extra encouragement — meal planners, recipes, tips for overcoming challenges,...
Good Books, 2017. — 203 p. — ISBN 978-1-56148-676-2. From Mayo Clinic, a leading authority on health and nutrition, comes The Mayo Clinic Diet, designed to be the last diet you'll ever need. In two simple phases, you'll be on the road to a healthy weight for the rest of your life. Packed with lots of extra encouragement — meal planners, recipes, tips for overcoming challenges,...
PowerHouse Books, 2005. — 223 p. The Karl Lagerfeld Diet, developed exclusively for Karl Lagerfeld by Dr. Jean-Claude Houdret, reveals the secret techniques of Lagerfeld’s amazing weight loss regimen. By first addressing the mental and behavioral causes of varying degrees of obesity, this book provides valuable insights and useful tips for preparing the mind and developing the...
New York: Hyman Enterprises, LLC 2014. — 24 p.
Dr. Hyman's revolutionary weight-loss program, based on the #1 New York Times bestseller The Blood Sugar Solution, supercharged for immediate results!
The key to getting rid of autoimmune diseases, losing weight and keeping it off is maintaining low insulin levels. Based on Dr. Hyman's groundbreaking Blood Sugar Solution...
Pocket books subsidiary rights department, 2007. — 175 p.
The UltraSimple Diet is the New York Times bestselling weight loss plan for diet detox, based on UltraMetabolism, which exploded the myths of dieting, including “eat less, exercise more.” Dr. Hyman’s accelerated, safe diet plan will help you lose ten pounds in only seven days.
In The UltraSimple Diet, Dr. Hyman...
Da Capo Lifelong Books, 2016. — 320 р. — ISBN: 978-0738219127. If you are like most people, you have probably tried many diets looking for one that works, makes you feel good, and that you can actually follow for more than a few days. You’ve probably come up empty-handed. We’ve all been there—but Natalie Jill’s 7 Day Jump Start is different. This easy-to-follow plan is based on...
New York: Grand Central Life & Style, 2017. — 336 p. The definitive guide to the optimum diet for health and wellness, from the founder of Whole Foods Market and the doctors of Forks Over Knives THE WHOLE FOODS DIET simplifies the huge body of science, research, and advice that is available today and reveals the undeniable consensus: a whole foods, plant-based diet is the optimum...
Scribe, 2017. — 725 р. — ISBN 9781925548785 Hey—how is your brain doing today? Are you thinking well? Is your mood terrific? Do you feel as though your brain is functioning in peak condition, humming along the way it was meant to: concentrating easily, analyzing effectively, deciding confidently, and maintaining its focus? Is your brain making you feel calm, energized, and...
Penguin Books, 2024. — 843 p. — ISBN: 978-1-405-96443-2 Tired and down? Bloated? Can’t focus? This is your gut talking to your brain – and it is time you started listening. Unlock the secrets of your second brain and the way your gut bacteria not only impact your digestion, but can uplift your mood and sharpen your thinking. Leading microbiome scientist Dr Emily Leeming...
First edition. — Chicago: The Nature Cure Publishing Co, 1915. — 469 p. In this volume we do not intend to advance dogmatic, one-sided assertions concerning the many-sided and difficult problems of hygiene and nutrition, but we shall turn on these, from various angles, the light of rational inquiry so that the reader may be able to draw his own conclusions and to test them in...
Gale, Cengage, 2007. — 1115 p.
As the incidence of diabetes, heart disease, and other obesity-related disorders rise, weight-conscious Americans seek easy ways to pursue healthful diets. There is an abundance of information from the popular media on the topic, but to get a more objective presentation of diets, nutrition, and health, the library user may want to turn to The Gale...
Beyond Publishing, 2021. — 356 p. — ISBN 978-1637921883. A refreshingly candid and vulnerable journey into our link with food, Madison Madden takes us on a pilgrimage from childhood dietary lessons to our deepest culinary desires and beyond. Its audacious yet compassionate tone, inspired by the author's personal triumphs over an eating disorder and chronic digestive issues,...
Beyond Publishing, 2021. — 347 p. — ISBN 978-1637921883. A refreshingly candid and vulnerable journey into our link with food, Madison Madden takes us on a pilgrimage from childhood dietary lessons to our deepest culinary desires and beyond. Its audacious yet compassionate tone, inspired by the author's personal triumphs over an eating disorder and chronic digestive issues,...
Have you ever wondered why diets don’t work for most people? This book doesn’t bullshit you. There is really good information (backed up by citations of where I got the information) in this book about how your body works and how food works inside your body. This is health, nutrition and exercise information how you’ve never heard it before, straight up and to the point. Either you...
2th ed. — Future Publishing Limited, 2022. — 132 p. — (Live Well, Live Longer). Inflammation is necessary. It helps to heal the body and protect it from illness. But sometimes, the body goes too far. That’s where an anti-inflammatory diet comes in. Filled with fruits, nuts and natural oils, it gives your body a hand when it comes to fighting the chronic inflammation that can...
First Edition. — Future Publishing Limited, 2021. — 132 p. — (Live Well, Live Longer). Inflammation is necessary. It helps to heal the body and protect it from illness. But sometimes, the body goes too far. That’s where an anti-inflammatory diet comes in. Filled with fruits, nuts and natural oils, it gives your body a hand when it comes to fighting the chronic inflammation that...
Healthy Valley Foods, 2010. — 231 p. It is not a diet book but Healthy Weight Loss - Without Dieting. Following the recommendations in this book losing weight by starving is over. I will show you how eating more of the nutrient-rich World’s Healthiest Foods can keep you slim; you will eat less nutrient-poor foods that can make you fat because they are rich in fat, salt,...
Poradnik. — 2017. — 42 s. — ISBN: 978-83-941. Ten poradnik zostal stworzony zeby pomoc Ci w wyborze odpowiednej kuracji odchudzajacej. Dzieki temu nie tylko poznasz zasady prawidlowego odzywienia, ale rowniez dowiesz sie, jak powinna wygladac zbilansowana dieta. Przeczytaj go zeby wiedziec co i kiedy jesc zeby schudnac. W poradniku sa takze umieszczone przepisy dan na kazda...
Rodale, 2013. — 368 p. From Atkins to Dukan, fear of the almighty carb has taken over the diet industry for the past few decades—even the mere mention of a starch-heavy food is enough to trigger an avalanche of shame and longing. But the truth is, carbs are not the enemy. Now, bestselling author John A. McDougall, MD, and his kitchen-savvy wife, Mary, prove that a starch-rich diet...
Rockridge Press, 2021. — 348 р. — ISBN: 978-1-64739-818-7 Feed your brain with the MIND diet—a beginner’s cookbook and meal plan The Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay, or the MIND diet, is a brain-building way to eat that’s proven to treat hypertension, support your brain health, and reduce the risk of Alzheimer’s disease and dementia—all while...
Rockridge Press, 2021. — 215 р. — ISBN 978-1-64739-818-7. Feed your brain with the MIND diet—a beginner’s cookbook and meal plan. The Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay, or the MIND diet, is a brain-building way to eat that’s proven to treat hypertension, support your brain health, and reduce the risk of Alzheimer’s disease and dementia—all while...
Penguin, 2015. — 539 p. — ISBN: 978-0-399-17415-5. Overweight, Obese, and Dying to Be Transformed The Heart of the Matter The Chemistry That Governs Calorie-Burning Energy The Whole Health Diet Primer A Matter of Energy Our Energy Guidance System ( EGS ) Balancing Metabolism with Energy Medicine The WHD Eight-Step " Transformation " Plan
Independently Published, 2022. — 148 p. — ISBN-13 979-8438933007 Are you just starting your journey in a pescatarian lifestyle? Perhaps you know someone who has embraced the pescatarian diet and want to see what it’s all about. Look no further! This book is full of delicious, healthy, and easy to make recipes that will satisfy your every need. With a collection of over 40 of...
New York: Rodale, 2022. — 857 р. — ISBN 9780593139585 If you’re eating a healthy diet and you’re still dealing with fatigue, inflammation, anxiety, recurrent injuries, or chronic pain, the problem could be your spinach, almonds, sweet potatoes, and other trusted plant foods. And your key to vibrant health may be quitting these so-called superfoods. After suffering for decades...
Sperling & Kupfer, 2014 - 196 pagine, ISBN: 8820054604 In italiano Haylie Pomroy ha aiutato migliaia di persone a perdere fino a 10 chili in 4 settimane, semplicemente grazie al potere bruciagrassi dei cibi. Soprannominata «la donna che sussurra al metabolismo», la nutrizionista ci ricorda che gli alimenti non rappresentano il nemico, ma una medicina necessaria a riattivare il...
Sperling & Kupfer, 2014 - 196 pagine, ISBN: 8820054604 In italiano Haylie Pomroy ha aiutato migliaia di persone a perdere fino a 10 chili in 4 settimane, semplicemente grazie al potere bruciagrassi dei cibi. Soprannominata «la donna che sussurra al metabolismo», la nutrizionista ci ricorda che gli alimenti non rappresentano il nemico, ma una medicina necessaria a riattivare il...
For Dummies, 2016. — 267 p. Develop your own personal weight loss plan based on sound expert advice. Learn to: Lose weight and keep it off with the total body wellness plan Fend off preventable chronic diseases Harness the power of mindfulness to improve your health Get fit and healthy by tracking your progress with wearable technology The easy way to develop your own personal...
Matt Retherford, 2000. — 81 Pages. Диета с негативными калориями. Концепция, популярная в диетических руководствах: продукты, на переваривание которых уходит больше энергии, чем они поставляют. Это низкокалорийные фрукты и овощи, такие, как грейпфруты, лимоны, яблоки, зеленый лук, капуста. Did you know that it is now possible to drop up to 14 POUNDS in only 7 DAYS? That's...
Gravitas Press, 2021. — 272 р. — ISBN 978-1-7359435-4-1. As CEO of Diversity Woman Media, Sheila Robinson, EdD, was a successful entrepreneur and leader. While she knew she was overweight, Sheila considered herself otherwise healthy-until a cardiologist told her that continuing to carry her excess weight could shorten her life. Sheila began educating herself about nutrition and...
For Dummies, 2011. — 384 p. Anti-Inflammation Diet For Dummies takes a preventative dietary approach to fighting inflammation by stimulating natural healing with anti-inflammatory foods and supplements. It reveals the causes of inflammation and gives you a how-to prescription for eliminating it through diet changes, stress reduction, and healthy weight loss. Plus, more than 100...
Fundamental Press, 2020. — ISBN10: 1734640707; ISBN13: 978-1734640700. Millions of Americans suffer from ailments for which modern medicine has provided only limited relief: diabetes, depression, joint pain, heart disease and various autoimmune illnesses. Millions more have tried and failed to lose weight and keep it off. If you’re one of those afflicted, you know how...
New York: Rodale Inc., 2008. - 215 p.
Launched in 2009 by a New York Times best seller, the Flat Belly Diet is a relative
newcomer on the weight loss block. Its premise is that adding monounsaturated
fats to each meal redistributes body fat away from the abdomen, resulting in a ‘‘flat
belly.’’
Опубликованная в 2009 году изданием Нью-Йорк Таймс бестселлер, "Диета плоский...
Sanihelp.it , 2013 - 60 pagine , ISBN: 8890819812 Alcuni sostengono che sia difficile seguire la strategia alimentare Zona perché è complicato riuscire a realizzare con i cibi il giusto bilanciamento fra i carboidrati, le proteine e i grassi, quel bilanciamento che la Zona stessa raccomanda per ottenere un ideale equilibrio ormonale. Questa guida si propone di dimostrare che,...
Неделя в Зоне: Быстрый курс самой здоровой диеты для Вас. Издательство: Harper Paperbacks, 2004. — 192с. ISBN:0060741902 Язык: Английский "Зона" относится к содержанию гормонов в крови. Оптимальное содержание гормонов достигается при соотношении углеводов, белков и жиров в пище 40:30:30. В книге рассказывается, как еда может быть лекарством, а может быть ядом. При зонной диете...
BenBella Books, 2023. — 572 р. — ISBN 9781637742594 Discover the surprising reason restrictive diets don’t work—and a practical, science-based guide to reclaim your health through the power of real food. Carbs aren’t causing your weight gain. Dairy may not be the reason for your upset stomach. And your liver isn’t fatty because of the occasional hamburger. It’s time to enjoy...
Harper Collins Ebooks, 2012. — 512 p. Do you feel you have a lousy metabolism? Do you often find weight loss difficult and fight out your cravings, temptations, and desire to eat? Instead of following the latest weight loss fad, it is time to boost your metabolism, burn fat and finally make peace with food for life! After spending over a decade in the weight loss world, Dr....
John Wiley & Sons Canada, 2012. — 283 p. Move over botox and fad dietsNatural Beauty is here to stay! We all want to look our best, feel attractive, and be healthy. Energy and appearance are important at any age. And now achieving these results is possibleand without unsafe quick-fix diets, risky surgical procedures, or other invasive measures. Whether you want to increase...
Harwest; William Morrow, 2023. — 644 p. — ISBN 978-0-06-328982-6. From #1 New York Times bestselling author Dr. Ian K. Smith, a powerful six-week plan to burn fat more efficiently by improving metabolic flexibility. The human body has the amazing ability to switch which fuels it uses for energy based on what fuel is available at the time—researchers call this metabolic...
The Experiment, 2011. — 254 p. — ISBN 978-1-61519-045-4. What if one simple change could save you from heart disease, diabetes, and cancer? What if one simple change could save you from heart disease, diabetes, and cancer? It may overturn most of the diet advice you ve heard but the experts behind "Forks Over Knives" aren't afraid to make waves. In his book "Prevent and Reverse...
Alfred A. Knopf, 2011. — 460 р. — ISBN: 978-0-307-59551-5 NATIONAL BESTSELLER • “Taubes stands the received wisdom about diet and exercise on its head.” —The New York Times What’s making us fat? And how can we change? Building upon his critical work in Good Calories, Bad Calories and presenting fresh evidence for his claim, bestselling author Gary Taubes revisits these urgent...
Scientific American, 2018. — 69 р. The Science of Diet & Exercise Breaking Biology: New Truths in Diet & Exercise The Exercise Paradox The Messy Truth about Weight Loss The “True” Human Diet Mind over Meal: Weight-Loss Surgery and the Gut-Brain Connection Behavioral Intervention Don’t Diet! Behavior: The Additional Key to Weight-Loss Mental Floss: Your Brain on Exercise Head...
McGraw-Hill, 2007. - 352 p. - ISBN: 9780071469869. The Ultimate Omega-3 Diet is the first book to offer simple, practical steps for striking the proper balance between miraculous omega-3 fats and the less-healthy omega-6 fats to get the most out of your diet. Armed with the practical information in The Ultimate Omega-3 Diet, youll be able to: Discover delicious omega-3-rich...
Fitness Renaissance, LLC, 2004. — 10 p.
Low carbohydrate diets such as Atkins have always been controversial, but with the recent wave of new research and publicity, the controversy is now raging hotter than ever. One headline in the San Francisco Chronicle said that the battle between the low and high carbers had become so heated since mid 2002 that "Knives had been drawn."...
2th ed. — Future Publishing Limited, 2021. — 100 p. Healthy heart know-how. Medical experts have now come to understand that an excess of cholesterol – a waxy substance that’s found in all cells of our body – is one of our most serious health threats. Among other things, it raises our risk of getting heart disease by causing plaque to build up in the coronary arteries, which...
3th ed. — Future Publishing Limited, 2022. — 100 p. Healthy heart know-how. Medical experts have now come to understand that an excess of cholesterol – a waxy substance that’s found in all cells of our body – is one of our most serious health threats. Among other things, it raises our risk of getting heart disease by causing plaque to build up in the coronary arteries, which...
Archangel Ink, 2015. — 364 p. — ISBN: 1942761643; ISBN13: 9781942761648. Does a High Carb Diet Make You Fat, Hungry, and Lazy? The answer may surprise you, but the science says no! The truth is that people can be healthy and lean eating a huge variety of diets. This should tell you that the answer to better health and fat loss isn’t found in cutting one specific macronutrient...
Independently published, 2019. — 204 р. With a plant-based diet, you consume healthy, nutritious foods that your body will THANK YOU for eating, improve your health, your longevity, and sometimes even more important – lose weight! In this outstanding book, you will reveal a delicious, taste-tested meal plan that will make you energetic, more focused, and much, much healthier than...
Jones and Bartlett Publishers, 2011. - 286 pages. ISBN: 0763776629
Dietetics: Practice and Future Trends, Third Edition, includes new and updated information such as reports on current activities, a review of emerging issues in dietetic practice, and more. This Third Edition continues to provide an overview of the career opportunities for dietitians, explaining what they do,...
Ballantine Books, 2016. — 196 p. — ISBN: 0345547985. With Zero Sugar Diet, №1 New York Times bestselling author David Zinczenko continues his twenty-year mission to help Americans live their happiest and healthiest lives, uncovering revolutionary new research that explains why you can't lose weight-and shows that it's not your fault! The true culprit is sugar-specifically added...
М.: Славянский Дом Книги. — 2006. — 128 с.
Голливудская диета является низкокалорийной диетой высокой эффективности. Продукты, которые приведены в этой книге, доступны и недороги, а приведенные рецепты блюд очень просты. С помощью рекомендаций которые указаны в книге, вы похудеете очень быстро.
М.: Славянский Дом Книги, 2006. — 128 с. Голливудская диета является низкокалорийной диетой высокой эффективности. Продукты, которые приведены в этой книге, доступны и недороги, а приведенные рецепты блюд очень просты. С помощью рекомендаций которые указаны в книге, вы похудеете очень быстро.
М.: Центрполиграф, 2013. — 128 с. — (Здорово живешь). — ISBN: 978-5-227-04261-3. В книге дано краткое описание некоторых самых безобидных диет, направленных на очищение организма и восстановление функций внутренних органов: гречневая, кефирные, кремлевская, по группе крови, геркулесовая, мясная, раздельная, яблочная. На любой вкус! Но подробнее всего мы остановимся на самой...
М.: Центрполиграф, 2013. — 126 с. — (Здорово живешь). — ISBN: 978-5-227-04261-3. В книге дано краткое описание некоторых самых безобидных диет, направленных на очищение организма и восстановление функций внутренних органов: гречневая, кефирные, кремлевская, по группе крови, геркулесовая, мясная, раздельная, яблочная. На любой вкус! Но подробнее всего мы остановимся на самой...
М.: БАО, 2011. — 320 с. — (Полезные советы). — ISBN978-966-481-524-3.
Диет существует множество, но какая из них подходит именно вам? В этой книге собраны по-настоящему эффективные диеты, цель которых — нормализовать вес и способствовать оздоровлению организма. Испытайте действие этих диет на себе, и вы убедитесь, что естественный вес и отличное самочувствие — не выдумка, а...
Донецк: БАО, 2011. — 320 с. — (Полезные советы). — ISBN 978-966-481-524-3. Диет существует множество, но какая из них подходит именно вам? В этой книге собраны по-настоящему эффективные диеты, цель которых — нормализовать вес и способствовать оздоровлению организма. Испытайте действие этих диет на себе, и вы убедитесь, что естественный вес и отличное самочувствие — не выдумка,...
М.: Эксмо, 2015. — 544 с.: ил. — (Лучшие мировые диеты). — ISBN: 978-5-699-77289-6. Если вы держите в руках эту книгу, значит, вам небезразлично ваше настоящее и будущее. Вероятно, вы хотите похудеть или перехитрить болезнь, а может, у вас плохая наследственность или вы хотите помочь кому-то, кого любите. Многие люди, перепробовав все существующие диеты и программы по похудению...
М.: Эксмо, 2015. — 544 с.: ил. — (Лучшие мировые диеты). — ISBN: 978-5-699-77289-6. Если вы держите в руках эту книгу, значит, вам небезразлично ваше настоящее и будущее. Вероятно, вы хотите похудеть или перехитрить болезнь, а может, у вас плохая наследственность или вы хотите помочь кому-то, кого любите. Многие люди, перепробовав все существующие диеты и программы по похудению...
М.: Эксмо, 2015. — 544 с.: ил. — (Лучшие мировые диеты). — ISBN: 978-5-699-77289-6. Если вы держите в руках эту книгу, значит, вам небезразлично ваше настоящее и будущее. Вероятно, вы хотите похудеть или перехитрить болезнь, а может, у вас плохая наследственность или вы хотите помочь кому-то, кого любите. Многие люди, перепробовав все существующие диеты и программы по похудению...
М.: Этерна, 2014. — 260 c. — (Красота женщины). — ISBN: 978-5-480-00272-0. Яркий, остроумный, ироничный рассказ о том, как поддерживать себя в форме, не отказываясь от гастрономических радостей жизни, в которых французы знают толк, как никто в мире. «Я хочу рассказать вам о наслаждении, которое испытывают все наши органы чувств от еды, а не о витамине В или контроле над весом....
М.: Этерна, 2014. — 260 c. — (Красота женщины). — ISBN: 978-5-480-00272-0. Яркий, остроумный, ироничный рассказ о том, как поддерживать себя в форме, не отказываясь от гастрономических радостей жизни, в которых французы знают толк, как никто в мире. «Я хочу рассказать вам о наслаждении, которое испытывают все наши органы чувств от еды, а не о витамине В или контроле над весом....
Коллектив авторов. — М.: Рипол Классик, 2005. — 64 с. — (Вкусная диета). — ISBN 5-7905-3386-8. Счастливые люди не толстеют — таков лозунг данного издания! Чтобы сражаться со стрессом, нет надобности расходовать наличные средства на посещение специалистов по психологии либо употреблять популярные антидепрессанты — нужно только заглянуть в собственный морозильник и выбросить из...
Чтобы меньше есть, в течение дня вдыхайте приятные, нейтральные пищевые ароматы. Для снижения веса применяют лекарственные растения, которые активизируют обменные процессы и обладают мочегонным, желчегонным и мягким слабительным действием (аир болотный, полынь горькая, горец птичий (спорыш), девясил высокий, желтушник серый, кора крушины). Также описаны растения, угнетающие...
Минск: Попурри, 2006. - 608 с.
Смело ешьте свои любимые блюда, от простой яичницы до гастрономических шедевров (рецепты прилагаются), а ваш организм тем временем будет превращать жировые запасы в энергию. Диетологический метод Аткинса поможет вам снизить риск развития многих опасных заболеваний, в первую очередь - диабета и болезней сердечно-сосудистой системы. Питаясь поданной...
Минск: Попурри, 2006. — 608 с. — ISBN: 985-483-034-9. Смело ешьте свои любимые блюда, от простой яичницы до гастрономических шедевров (рецепты прилагаются), а ваш организм тем временем будет превращать жировые запасы в энергию. Диетологический метод Аткинса поможет вам снизить риск развития многих опасных заболеваний, в первую очередь - диабета и болезней сердечно-сосудистой...
Минск: Попурри, 2006. — 608 с. — ISBN: 985-483-034-9. Смело ешьте свои любимые блюда, от простой яичницы до гастрономических шедевров (рецепты прилагаются), а ваш организм тем временем будет превращать жировые запасы в энергию. Диетологический метод Аткинса поможет вам снизить риск развития многих опасных заболеваний, в первую очередь - диабета и болезней сердечно-сосудистой...
Мн.: Попурри, 2006. – 480 с. – ISBN: 985-483-628-2. Эта книга поможет Вам правильно определить особенности своего организма, индивидуальную потребность в белках и метаболический статус, чтобы не только сбросить вес, но и создать новую фигуру. В книге представлены проверенные доктором Гебером диетологические концепции в сочетании с новейшими разработками Центра диетологии при...
М.: Эксмо, 2013. — 256 с. — ISBN: 978-5-699-58261-7. Многие из нас воспринимают похудение как рабский труд – занятие тяжкое и неблагодарное. Но ведь вы сами выбираете – худеть или не худеть. И раз вы твердо решили, что хотите сбросить лишние килограммы, то почему бы не изменить отношение к этому процессу? Да, он долгий. Но с чего вы взяли, что неприятный? Основываетесь на...
М.: Эксмо, 2013. — 256 с. — ISBN: 978-5-699-58261-7. Многие из нас воспринимают похудение как рабский труд – занятие тяжкое и неблагодарное. Но ведь вы сами выбираете – худеть или не худеть. И раз вы твердо решили, что хотите сбросить лишние килограммы, то почему бы не изменить отношение к этому процессу? Да, он долгий. Но с чего вы взяли, что неприятный? Основываетесь на...
М.: КоЛибри, 2010. — 190 с. — ISBN 978-5-389-00805-2, 978-5-389-01142-7. Вы знаете, что такое диета? Ну, конечно, кто же этого не знает. Наверняка почти хотя бы однажды приходилось на ней сидеть. Диета - это полезно, но очень трудно? Диета - это всегда невкусно? Диета - это унылые вареные овощи, несоленый рис и сухая безвкусная курица? Нет, нет и нет! В своей новой книге...
М.: КоЛибри, 2010. — 190 с. — ISBN 978-5-389-00805-2, 978-5-389-01142-7.
Вы знаете, что такое диета? Ну, конечно, кто же этого не знает. Наверняка почти хотя бы однажды приходилось на ней сидеть.
Диета - это полезно, но очень трудно? Диета - это всегда невкусно?
Диета - это унылые вареные овощи, несоленый рис и сухая безвкусная курица?
Нет, нет и нет!
В своей новой книге...
Электронная книга. Выходные данные не приведены. Содержание: Теория раздельного питания. Вегетарианская диета. Низкокалорийные диеты. Белковая диета. Низкоуглеводные диеты. Диета Монтиньяка. Диета одного продукта. Диеты разных стран. Диеты от известных диетологов. Диета по группе крови.
М.: АСТ, 2013. — 192 с. — ( Методики "Доктора Борменталя"). — ISBN: 978-5-17-078460-8. Ежедневно мы принимаем более двухсот решений, касающихся питания. И большую часть этих решений не можем осознанно объяснить. Мы помним о вреде лишних килограммов и хотим избежать их появления. Но все равно полнеем. Почему? Как это происходит? Можно ли с этим справиться? Каковы тайные рычаги...
М.: АСТ, 2013. — 192 с. — ( Методики "Доктора Борменталя"). — ISBN: 978-5-17-078460-8. Ежедневно мы принимаем более двухсот решений, касающихся питания. И большую часть этих решений не можем осознанно объяснить. Мы помним о вреде лишних килограммов и хотим избежать их появления. Но все равно полнеем. Почему? Как это происходит? Можно ли с этим справиться? Каковы тайные рычаги...
М.: АСТ, 2013. — 192 с. — ( Методики "Доктора Борменталя"). — ISBN: 978-5-17-078460-8. Ежедневно мы принимаем более двухсот решений, касающихся питания. И большую часть этих решений не можем осознанно объяснить. Мы помним о вреде лишних килограммов и хотим избежать их появления. Но все равно полнеем. Почему? Как это происходит? Можно ли с этим справиться? Каковы тайные рычаги...
М: АСТ, Астрель, ВКТ, 2011. — 338 с. — ISBN: 978-5-17-073568-6, 978-5-271-34898-3, 978-5-226-03826-6. Для многих людей, привыкших к традиционному питанию, переход на эту диету будет легким и комфортным. Многим непонятно, как можно худеть, съедая бутерброды, мясные салаты с майонезом, жареное мясо и другую «вредную» пищу. Тем не менее, на этой диете люди реально и основательно...
Питер, 2019. — 192 с. — ISBN: 9785446111268. Мы едим, пьем, выбираем продукты и готовим еду в соответствии со своим психотипом. Не учитывать характер и природную индивидуальность в борьбе за стройное и подтянутое тело - все равно, что вслепую балансировать на тонком канате. Книга Анастасии Бодровой примиряет воинствующих поклонников разных систем питания. Всего за пару часов...
Питер, 2019. — 192 с. — ISBN: 9785446111268. Мы едим, пьем, выбираем продукты и готовим еду в соответствии со своим психотипом. Не учитывать характер и природную индивидуальность в борьбе за стройное и подтянутое тело - все равно, что вслепую балансировать на тонком канате. Книга Анастасии Бодровой примиряет воинствующих поклонников разных систем питания. Всего за пару часов...
Питер, 2019. — 192 с. — ISBN: 9785446111268. Мы едим, пьем, выбираем продукты и готовим еду в соответствии со своим психотипом. Не учитывать характер и природную индивидуальность в борьбе за стройное и подтянутое тело - все равно, что вслепую балансировать на тонком канате. Книга Анастасии Бодровой примиряет воинствующих поклонников разных систем питания. Всего за пару часов...
Питер, 2019. — 192 с. — ISBN: 9785446111268. Мы едим, пьем, выбираем продукты и готовим еду в соответствии со своим психотипом. Не учитывать характер и природную индивидуальность в борьбе за стройное и подтянутое тело - все равно, что вслепую балансировать на тонком канате. Книга Анастасии Бодровой примиряет воинствующих поклонников разных систем питания. Всего за пару часов...
Питер, 2019. — 192 с. — ISBN: 9785446111268. Мы едим, пьем, выбираем продукты и готовим еду в соответствии со своим психотипом. Не учитывать характер и природную индивидуальность в борьбе за стройное и подтянутое тело - все равно, что вслепую балансировать на тонком канате. Книга Анастасии Бодровой примиряет воинствующих поклонников разных систем питания. Всего за пару часов...
Киев: МИ Стрельбицкого, 2016. — 172 с. — ISBN 978-1-387-74084-0. Книга о том, как из множества предлагаемых диет выбрать наиболее полезную для себя, какие шаги нужно делать, чтобы нормализовать свой вес, откорректировать вкусовые пристрастия и привычки. В книжке изложен метод планомерного устранения тяги человека к перееданию, рассказано как перебороть физиологическую...
Интернет-издание, 2017. — 89 с. Избавление от подкожного жира - это очень сложная задача, если относится к ней, как ко временной. Существует множество интересных способов похудеть. Часть из этих способов рабочие. А некоторые из них, даже весьма эффективны. Однако, поразмыслив над результатами своих знакомых и подопечных, я пришел к выводу, что эффективность способа не так...
Интернет-издание, 2017. — 89 с. Избавление от подкожного жира - это очень сложная задача, если относится к ней, как ко временной. Существует множество интересных способов похудеть. Часть из этих способов рабочие. А некоторые из них, даже весьма эффективны. Однако, поразмыслив над результатами своих знакомых и подопечных, я пришел к выводу, что эффективность способа не так...
М.: АСТ, 2019. — 352 с. — (Звезда инстаграма). Эта книга – гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разобраться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После прочтения вы избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном...
М.: АСТ, 2019. — 352 с. — (Звезда инстаграма). Эта книга – гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разобраться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После прочтения вы избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном...
М.: АСТ, 2019. — 352 с. — (Звезда инстаграма). Эта книга – гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разобраться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После прочтения вы избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном...
Альпина Диджитал, 2018. — n/a. Если вы не понаслышке знакомы с проблемой лишнего веса, то и дело сидите на какой-нибудь диете и проводите много времени в спортзале, эта книга для вас. Автор доказывает, что традиционная система снижения веса при помощи скрупулезного подсчета калорий не работает, и объясняет, в чем именно допустили ошибки ее авторитетные создатели. Методика Бэйлора...
Альпина Диджитал, 2018. — n/a. Если вы не понаслышке знакомы с проблемой лишнего веса, то и дело сидите на какой-нибудь диете и проводите много времени в спортзале, эта книга для вас. Автор доказывает, что традиционная система снижения веса при помощи скрупулезного подсчета калорий не работает, и объясняет, в чем именно допустили ошибки ее авторитетные создатели. Методика Бэйлора...
Харьков: Фолио; М.: АСТ, 2000. — 318 с. — (Домашняя библиотека). — ISBN 966-03-1110-9. В последнее время слово «диета» стало особенно модным. Врачи и диетологи предлагают множество различных диет. Но как из них выбрать самую подходящую? Как с ее помощью гармонизировать деятельность организма в соответствии с его индивидуальными особенностями, нормализовать вес, улучшить...
Название: Ваш путь к красоте. Диеты. Автор: Студия "Парус". Издательство: ИДДК. Год издания: 2004. Язык: Русский. Формат: ISO. Качество: отличное. Размер: 141 Мб. Описание: Эта энциклопедия для тех, кто стремится к совершенству! Она для тех, кто любит себя, любит свое здоровье, хочет сохранять стройную фигуру! 1000 статей о принципах диет, технике приема пищи, свойствах...
Пер. с англ. К. Ересько. — М. : КоЛибри, Азбука-Аттикус, 2020. — 272 с. ; ил. — ISBN: 978-5-389-18863-1. Скандинавская диета Scandi Sense – скорее образ жизни, чем диета: забудьте о подсчете калорий и взвешивании порций. Чтобы научиться планировать меню, понадобятся только ваши ладони. 3–4 горсти продуктов из разных групп, трехразовое питание по внутреннему «барометру голода» и...
М.: Эксмо, 2015. — 315 с. — ISBN: 978-5-699-65655-4
Вы не раз задавали себе вопрос, почему диеты, которые помогли многим людям, не принесли вам желаемого результата? Ответ очень прост. Около 75 % людей имеют пищевую непереносимость. В книге вы найдете решение проблемы плохого самочувствия и лишнего веса. На этапе «исключение» вы откажетесь всего от 7 продуктов и сразу похудеете...
М.: Эксмо, 2015. — 315 с. — ISBN: 978-5-699-65655-4
Вы не раз задавали себе вопрос, почему диеты, которые помогли многим людям, не принесли вам желаемого результата? Ответ очень прост. Около 75 % людей имеют пищевую непереносимость. В книге вы найдете решение проблемы плохого самочувствия и лишнего веса. На этапе «исключение» вы откажетесь всего от 7 продуктов и сразу похудеете...
Н.Новгород: СЛОГ, 2010. — 160 с. — (Полезная книга). — ISBN: 978-5-904324-19-3. Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста. В книге собраны наиболее эффективные диеты: те, что разработаны профессиональными диетологами, популярны в разных странах, быстрые диеты и диеты, которые можно соблюдать долгое время, не беспокоясь за свое здоровье. Вам остается только...
Перевод: Светлана Чигринец. - М.: Эксмо, 2013. - 490.
Мало кому приходит в голову, что различные проблемы с кожей, с которыми женщины привыкли бороться с помощью дорогих средств и маскировать их дорогой косметикой, связаны с вашим питанием. Однако теперь доктор Джессика Ву делится своей уникальной методикой, благодаря которой всего за 28 дней можно избавиться от морщин,...
Перевод: Светлана Чигринец. — М.: Эксмо, 2013. — 490 c.
Мало кому приходит в голову, что различные проблемы с кожей, с которыми женщины привыкли бороться с помощью дорогих средств и маскировать их дорогой косметикой, связаны с вашим питанием. Однако теперь доктор Джессика Ву делится своей уникальной методикой, благодаря которой всего за 28 дней можно избавиться от морщин,...
М.: Эксмо; СПб.: Терция, 2008. — 64 с. — (Очень просто!). — ISBN 978-5-699-25210-7.
Цветные диеты нынче в моде. Их суть в том, что в определенное время и в определенном порядке нужно употреблять продукты одного цвета. Каждый цвет по-своему влияет на нас: красный и желтый согревают и стимулируют, синий и фиолетовый - охлаждают и успокаивают, зеленый создает гармонию, и т.д....
М.: Эксмо; СПб.: Терция, 2007. — 64 с. — (Очень просто!) — ISBN 978-5699-19717-0.
Соль не только придает блюдам особый вкус, она необходима для правильной работы организма. Однако ее переизбыток причиняет большой вред. Пониженное содержание соли служит основой множества диет, в первую очередь — лечебных.
Но есть диеты и оздоравливающие, и способствующие избавлению от лишних...
М.: Эксмо, 2011. — 64 с. — (Очень просто: от завтрака до ужина). — ISBN 978-5-699-23395-3. Известные киноактеры, певцы, общественные и политические деятели всегда на виду. И статная фигура, прекрасные формы, отличный цвет лица многих из них не могут не вызывать восхищения. Как умудряются они так выглядеть, сохранять молодость и красоту на многие годы, вам поможет узнать эта книга....
М.: Эксмо; СПб.: Терция, 2008. - 64 с. - (Очень просто)
ISBN: 978-5-699-21373-3.
Углеводы - источник энергии для нашего организма. Кроме того, они повышают уровень серотонина - гормона удовольствия, ускоряют обмен веществ, помогают избежать упадка сил. В этой книге рассказано о различных диетах, предписывающих потребление большого количества углеводов, а также даны рецепты...
М.: Эксмо; СПб.: Терция, 2008. — 64 с. — (Очень просто!). — ISBN: 978-5-699-21373-3.
Углеводы - источник энергии для нашего организма. Кроме того, они повышают уровень серотонина — гормона удовольствия, ускоряют обмен веществ, помогают избежать упадка сил. В этой книге рассказано о различных диетах, предписывающих потребление большого количества углеводов, а также даны рецепты...
М.: Эксмо, Терция, 2014. — 64 c. — (Очень просто!). — ISBN: 978-5-699-20487-8. Углеводы – источник энергии для нашего организма. Кроме того, они повышают уровень серотонина– гормона удовольствия, ускоряют обмен веществ, помогают избежать упадка сил. В этой книге рассказано о различных диетах, предписывающих потребление большого количества углеводов, а также даны рецепты самых...
М.: Эксмо, Терция, 2014. — 64 c. — (Очень просто!). — ISBN: 978-5-699-20487-8. Углеводы – источник энергии для нашего организма. Кроме того, они повышают уровень серотонина– гормона удовольствия, ускоряют обмен веществ, помогают избежать упадка сил. В этой книге рассказано о различных диетах, предписывающих потребление большого количества углеводов, а также даны рецепты самых...
М.: Эксмо, Терция, 2014. — 64 c. — (Очень просто!). — ISBN: 978-5-699-20487-8. Углеводы – источник энергии для нашего организма. Кроме того, они повышают уровень серотонина– гормона удовольствия, ускоряют обмен веществ, помогают избежать упадка сил. В этой книге рассказано о различных диетах, предписывающих потребление большого количества углеводов, а также даны рецепты самых...
М.: Эксмо, 2018. — 410 с.: ил. Главный вопрос, на который отвечает эта книга, – что не так с диетами? И правда – почему они не работают? Существует ли в реальности эффект «йо-йо»? И как все-таки удается удерживать вес тому малому количеству людей, которые похудели? После нескольких десятилетий борьбы с лишним весом автор книги Надя Германн обнаружила, что в конце концов...
Москва: Альпина Паблишер, 2022. — 252 с. Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету – с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман...
Москва: Альпина Паблишер, 2022. — 252 с. Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету – с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман...
СПб.: Невский проспект, 2004. — 304 с. В первом разделе рассказано об общих принципах диетологии – значении и классификации диет, медицинских ограничениях и методики выбора подходящей диеты. Далее подробно описаны все диеты, которые удалось найти в различных источниках (книгах, журналах, газетах, Интернете). Они распределены по группам в зависимости от целей, которых позволяют...
М.: АСТ, 2012. — 192 с. — ISBN: 978-5-17-079062-3. Автор этой книги – Майя Гогулан – уверена: ни одна современная диета не может помочь окончательно расстаться с лишним весом. Нельзя похудеть раз и навсегда, употребляя современные продукты – вареные, жареные, консервированные. Существует другой, очень простой путь – питаться, как того требует сама Жизнь. Не нужно ограничивать...
СПб. : Питер, 2017. — 464 с. — ISBN: 978-5-496-02398-6. Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни. Врачи героически борются с серьезными и хроническими болезнями, но ничего не могут сделать для их профилактики. Миллионы людей...
СПб.: Питер, 2017. — 464 с. — ISBN: 978-5-496-02398-6. Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни. Врачи героически борются с серьезными и хроническими болезнями, но ничего не могут сделать для их профилактики. Миллионы людей...
СПб.: Питер, 2017. — 464 с. — ISBN: 978-5-496-02398-6. Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни. Врачи героически борются с серьезными и хроническими болезнями, но ничего не могут сделать для их профилактики. Миллионы людей...
СПб.: Питер, 2017. — 464 с. — ISBN: 978-5-496-02398-6. Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни. Врачи героически борются с серьезными и хроническими болезнями, но ничего не могут сделать для их профилактики. Миллионы людей...
СПб.: Питер, 2017. — 464 с. Книга является переводом с английского работы Greger Michael, Stone Gene. How Not to Die: Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease (2015). Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и...
СПб.: Питер, 2021. — 592 с. — (New Med). — ISBN 978-5-4461-1736-9. Вы перепробовали кучу диет, но не получили заветного результата? Думаете, что знаете о диетах все? Доктор Грегер вас удивит. Автор бестселлеров о здоровом питании дает всесторонний обзор модных диет, предлагая читателю самому сделать выводы. Коррекция питания, предложенная Грегером, основана на фактах и научных...
Перевод с англ. А.А. Гасиной. — Москва: Айрис-пресс, 2001. — 256 с. — ISBN: 5-7836-0444-5. В книге, основанной на результатах многолетних медицинских наблюдений, разоблачается миф о вреде жиров для организма человека и их ведущей роли в возникновении ожирения. Доказывается, что основными виновниками этой «болезни цивилизации» являются углеводы (сахара и крахмал), а потому...
Интернет-издание, 2020. — 28 с. Автор создал этот сборник для экономии вашего ценного времени. Она собрала всё топовое в одном месте, максимально простое и сбалансированное. По этим рецептам сможет приготовить каждый даже без особых навыков в кулинарии. 30 рецептов на каждый приём пищи (теперь не нужно думать «а что приготовить, чтобы вкусно, полезно и доступно?") ПП-десерты...
М.: Ступень, 1995. — 160 с. — ISBN: 5-85769-009-9.
В этой книге строго с позиций медицинской науки рассматриваются воздействия питания на половую активность и потенцию. Для молодежи это и интересная книга, а также повод задуматься о более экономном расходовании жизненного ресурса организма. Ну а для людей среднего возраста и тем, кому за 50, эта книга может стать настольной и...
М.: Медицина, 1992. — 160 с. — ISBN: 5-225-00414-8. В книге освещены вопросы питания здорового и больного человека. Показана роль режима питания как важного фактора профилактики заболеваний. Даны рекомендации по рациональному и лечебному питания при ожирении и сахарном диабете, хроническом гастрите и панкреатите, заболеваниях желчного пузыря, печени, почек, суставов,...
М.: Медицина, 1992. — 160 с. — (Научно-популярная медицинская литература) — ISBN: 5-225-00414-8. В книге освещены вопросы питания здорового и больного человека. Показана роль режима питания как важного фактора профилактики заболеваний. Даны рекомендации по рациональному и лечебному питания при ожирении и сахарном диабете, хроническом гастрите и панкреатите, заболеваниях...
М.: Панорама, 1991. – 64 с. Чтобы быть хозяином своего здоровья, каждый из нас должен быть знаком с основными рекомендациями по рациональному и лечебному питанию. В издании освещены ряд актуальных вопросов науки о питании, таких как вегетарианство, пищевая аллергия, лечебное голодание. Голодание и косметика, лечебная кулинария и т.д.
СПб.: Питер, 2010. — 160 с.
Какого цвета ваши дни? Сплошные серые будни? Пора наконец раскрасить нашу жизнь в яркие цвета радости и здоровья! Для этого в первую очередь понадобятся цветные овощи и фрукты. Цветная диета – это редкая возможность худеть с удовольствием и оптимизмом.
Диетологи знают: максимального результата мы добиваемся не тогда, когда мучаем себя голодом, а...
М.: Эксмо, 2013. — 280 с. — ISBN: 978-5-699-60670-2. Жители Манхэттена окружены разнообразными ресторанами, кофейнями, палатками с хот-догами и пр. И тем не менее стройность и привлекательность нью-йоркских женщин известна по всему миру. В этой книге Эйлин Даспин делится с читательницами секретом, как можно, не лишая себя сладкого, соленого и жирного, не изнуряя вечными...
М.: Эксмо, 2013. — 280 с. — ISBN: 978-5-699-60670-2. Жители Манхэттена окружены разнообразными ресторанами, кофейнями, палатками с хот-догами и пр. И тем не менее стройность и привлекательность нью-йоркских женщин известна по всему миру. В этой книге Эйлин Даспин делится с читательницами секретом, как можно, не лишая себя сладкого, соленого и жирного, не изнуряя вечными...
К. : Будівельник, 1994. — 98 с. Книга содержит рецепты блюд, которые можно приготовить в домашних условиях в соответствии с номерной системой основных диет. Они помогут разнообразить диетический стол с использованием доступных продуктов и с учетом времени года.
Изначально электронный документ, 2013. — 4 с.
Как избавиться от мешающей Вам жить жировой прослойки и сбросить лишние килограммы?
Если вы хотите узнать ответ на этот вопрос, то вы попали точно по адресу. Дослушайте данное видеообращение до конца, и Вы узнаете ответ!
Меня зовут Алексей Денисов, и уже более 10 лет я тренирую людей и помогаю им избавиться от лишнего веса,...
М.: ACT: ACT Москва: Хранитель, 2007. — 351, [1] с. — ISBN 5-17-038787-3, ISBN 5-9713-3762-9, ISBN 5-9762-0398-1. Вы мечтаете сбросить вес, но не желаете голодать и истязать себя в фитнес-центрах? Хотите лакомиться тортами и пирожными, не набирая лишних килограммов? Наслаждаться жареной картошкой со свиной отбивной? Это — возможно! Алекс Джеймисон — автор этой сверхпопулярной в...
М.: Центрполиграф, 2014. — 260 с., табл. — ISBN: 978-5-227-05381-7. Даже если вы не солеголик, даже если не солите свою еду, скорее всего, вы все равно получаете гораздо больше рекомендованной суточной нормы соли из обработанных и фасованных пищевых продуктов. А как известно, излишек соли может привести к повышенному давлению, стать причиной избыточного веса и даже ожирения и...
М.: Центрполиграф, 2014. — 260 с., табл. — ISBN: 978-5-227-05381-7. Даже если вы не солеголик, даже если не солите свою еду, скорее всего, вы все равно получаете гораздо больше рекомендованной суточной нормы соли из обработанных и фасованных пищевых продуктов. А как известно, излишек соли может привести к повышенному давлению, стать причиной избыточного веса и даже ожирения и...
Выходных данных нет. - 140 с. Правильно питаться – это соблюдать ряд правил, иметь некоторое представление о блюдах, которые ешь и о необходимых веществах, которые должны быть получены организмом. И еще правильное питание – это правильно составленное меню (не слишком калорийное, но и не спартанское). Вы должны чувствовать себя не ущемленной в правах домохозяйкой, а стремящейся к...
Вашингтон: Министерства сельского хозяйства США, 2020. — 164 с. Рекомендации по питанию для американцев на 2020–2025 годы. В этом издании Руководства впервые представлены рекомендации по этапам жизни, от рождения до пожилого возраста. Каждый этап жизни отличается и имеет уникальные потребности, которые влияют на здоровье и риск заболевания. Предпочтения в еде в раннем возрасте...
Ростов н/Д.: Феникс, 2011. — 288 с. — (Вкусные штучки). — ISBN: 978-5-222-17559-0. Эта книга - уникальный путеводитель по существующим в мире диетам. Здесь собраны все диеты, на которых когда-нибудь "сидели" красавицы всего мира. Читайте и вы узнаете, как есть и не полнеть, как быстро похудеть до нужного размера платья, как сбалансировать свое питание и как не потерять...
Интернет-издание, 2013. – 124 с.
"Диета 80/10/10" — книга, которая впервые собрала в себе все основы фруктоедения. Основана диета на употреблении свежих фруктов и овощей. Сам автор уже как тридцать лет употребляет преимущественно свежие продукты. Такая диета в сочетании со спортом, быстро приносит желаемый результат.
Интернет-издание, 2013. – 124 с.
"Диета 80/10/10" — книга, которая впервые собрала в себе все основы фруктоедения. Основана диета на употреблении свежих фруктов и овощей. Сам автор уже как тридцать лет употребляет преимущественно свежие продукты. Такая диета в сочетании со спортом, быстро приносит желаемый результат.
М.: Эксмо, 2015. — 304 с. — (Лучшие мировые диеты). — ISBN: 978-5-699-75627-8. Бестселлер № 1 в Европе. В книге содержится исчерпывающая информация о разрушительном влиянии углеводов на здоровье тела и мозга. В издании также представлен план питания, рекомендации в выборе продуктов, а так же рецепты вкусной и здоровой пищи. Автор книги: Вильям Дэвис - доктор медицинских наук,...
М.: Эксмо, 2015. — 304 с. — (Лучшие мировые диеты). — ISBN: 978-5-699-75627-8. Бестселлер № 1 в Европе. В книге содержится исчерпывающая информация о разрушительном влиянии углеводов на здоровье тела и мозга. В издании также представлен план питания, рекомендации в выборе продуктов, а так же рецепты вкусной и здоровой пищи. Автор книги: Вильям Дэвис - доктор медицинских наук,...
М.: Эксмо, 2015. — 304 с. — (Лучшие мировые диеты). — ISBN: 978-5-699-75627-8. Бестселлер № 1 в Европе. В книге содержится исчерпывающая информация о разрушительном влиянии углеводов на здоровье тела и мозга. В издании также представлен план питания, рекомендации в выборе продуктов, а так же рецепты вкусной и здоровой пищи. Автор книги: Вильям Дэвис - доктор медицинских наук,...
ЛитРес: Самиздат, 2020. — 90 с. Множество людей ежедневно питается по принципу «Полезно, что в рот полезло», не задумываясь о последствиях такого рациона. Другие интуитивно придерживаются основ здорового питания, не вникая в детали. Третьи периодически изводят себя строгими диетами не понимая, почему не получают долгосрочный и стабильный результат. В данной книге мы собрали и...
ЛитРес: Самиздат, 2020. — 90 с. Множество людей ежедневно питается по принципу «Полезно, что в рот полезло», не задумываясь о последствиях такого рациона. Другие интуитивно придерживаются основ здорового питания, не вникая в детали. Третьи периодически изводят себя строгими диетами не понимая, почему не получают долгосрочный и стабильный результат. В данной книге мы собрали и...
К.: Мульти Медиа, 2008. — 108 с. Проблема лишнего веса всегда является актуальной. Средства массовой информации предлагают множество способов похудеть. Каждый год появляются новые «чудодейственные» диеты, которые на самом деле оказываются очень вредными для здоровья. Часто женщины обращаются то к одному, то к другому способу похудения, при этом не обращая внимания на...
К.: Мульти Медиа, 2008. — 108 с. — ISBN: 5-9533-1584-8, 978-5-9533-1584-5. Проблема лишнего веса всегда является актуальной. Средства массовой информации предлагают множество способов похудеть. Каждый год появляются новые «чудодейственные» диеты, которые на самом деле оказываются очень вредными для здоровья. Часто женщины обращаются то к одному, то к другому способу похудения,...
К.: Мульти Медиа, 2008. — 108 с. — (Народная и нетрадиционная медицина). — ISBN 5-9533-1584-8, 978-5-9533-1584-5.
Проблема лишнего веса всегда является актуальной. Средства массовой информации предлагают множество способов похудеть. Каждый год появляются новые «чудодейственные» диеты, которые на самом деле оказываются очень вредными для здоровья. Часто женщины обращаются то к...
Алматы: Қазақстан Республикасы Байланыс жэне ақпарат министрлігі, 2011. — 176 бет. — ISBN: 9965-23-252-0. “Ac - адамның арцауы ” атты еңбек Уатцан Жарцынбайдың «Саулыц кіпті өз цолыңда» (Алматы, 2007 ж. «Арыс» баспасы) кітабының жалгасы. Автор бүл еңбегінде дүрыс тамақтануды жүйелі түрде жаза отырып, әз тәжірибесі арқылы баяндай білген. Аталмыиі кітапта көп нәрсеге көңіл...
М: Рипол Классик, 2012. — 180 с. — ISBN: 978-5-386-05029-0. В этой книге можно найти полезные советы и рекомендации по составлению собственного диетического меню, а также рецепты диетических блюд для завтраков, обедов и ужинов.
М: Рипол Классик, 2012. — 180 с. — ISBN: 978-5-386-05029-0. В этой книге можно найти полезные советы и рекомендации по составлению собственного диетического меню, а также рецепты диетических блюд для завтраков, обедов и ужинов.
М: Рипол Классик, 2012. — 180 с. — ISBN: 978-5-386-05029-0. В этой книге можно найти полезные советы и рекомендации по составлению собственного диетического меню, а также рецепты диетических блюд для завтраков, обедов и ужинов.
МедиаХауз, 2008. Каждый человек мечтает быть здоровым и привлекательно выглядеть. На эту мечту мы тратим уйму времени и денег: посещаем косметические салоны, пьем витамины и различные биодобавки, загораем в соляриях и отдыхаем на море. Но, иногда, за всем этим в суете городской жизни мы упускаем из виду главное — чтобы быть здоровым, нужно правильно питаться! Программа «Здоровое...
М.: Лабиринт-Пресс, 2001. — 50 с. — (Малая золотая коллекция). — ISBN: 5-9287-0099-7. В этой книге собраны разнообразные способы похудения: около 40 диет, различные гимнастические комплексы; рекомендации врачей-диетологов и психологов по рациональному образу жизни.
Ростов н/Д.: Феникс, 2005. — 32 с. — (Зеленая аптека). — ISBN: 5-222-06737-8. «Зеленая диета» — это книга не только о здоровой, но и об очень вкусной пище, которую дарит нам природа. Все представленные в книге рецепты основаны на принципах естественной медицины. Содержание: Как организовать натуральное питание в семье. Пища, которая продлит жизнь и даст возможность быть...
Ростов н/Д.: Феникс, 2005. — 32 с. — (Зеленая аптека). — ISBN: 5-222-06737-8. «Зеленая диета» — это книга не только о здоровой, но и об очень вкусной пище, которую дарит нам природа. Все представленные в книге рецепты основаны на принципах естественной медицины. Содержание: Как организовать натуральное питание в семье. Пища, которая продлит жизнь и даст возможность быть...
Ростов н/Д.: Феникс, 2005. — 32 с. — (Зеленая аптека). — ISBN: 5-222-06737-8. «Зеленая диета» — это книга не только о здоровой, но и об очень вкусной пище, которую дарит нам природа. Все представленные в книге рецепты основаны на принципах естественной медицины. Содержание: Как организовать натуральное питание в семье. Пища, которая продлит жизнь и даст возможность быть...
Москва: Рипол Классик, 2005. — 64 с. — ISBN 5-7905-2542-3. О том, чтобы есть и при этом худеть, не нанося вред своему здоровью, мечтает, пожалуй, каждый, кого волнует проблема избыточного веса. "Но как этого добиться? " - спросит удивленный читатель. Ответить на этот вопрос поможет наша книга. После ее прочтения вашим девизом, несомненно, станут слова: "Ем и худею! "
Издание автора, 2025. — 270 с. Эта книга – не просто о том, как похудеть. Это больше, чем сухая теория или мотивация в отдельности: все вместе, еще и с системным подходом, который позволит сделать процесс быстрым и легким. И результат будет без срывов, раз и навсегда. Из книги вы узнаете о том, как не сорваться во время похудения, прочитаете о мифах и предубеждениях,...
Издание автора, 2025. — 270 с. Эта книга – не просто о том, как похудеть. Это больше, чем сухая теория или мотивация в отдельности: все вместе, еще и с системным подходом, который позволит сделать процесс быстрым и легким. И результат будет без срывов, раз и навсегда. Из книги вы узнаете о том, как не сорваться во время похудения, прочитаете о мифах и предубеждениях,...
К.: Хрещатик, 1993. — 46 с. Приступая к работе над книгой, авторы ставили перед собой задачу — показать, как при помощи самых обычных продуктов питания можно, если не совсем избавиться, то значительно облегчить протекание многих распространённых заболеваний на их начальной или хронической стадии, не прибегая к медикаментозному лечению. В книге рассказывается о том, как домашняя...
К.: Хрещатик, 1993. — 46 с. Приступая к работе над книгой, авторы ставили перед собой задачу — показать, как при помощи самых обычных продуктов питания можно, если не совсем избавиться, то значительно облегчить протекание многих распространённых заболеваний на их начальной или хронической стадии, не прибегая к медикаментозному лечению. В книге рассказывается о том, как домашняя...
Издательские решения, 2022. — 184 с. — ISBN 978-5-0056-1915-0. Книга расскажет о новом концепте - «Цифровая Диетология». Отправит читателя в путешествие по трем важнейшим составляющим человеческой жизни: психология, питание, здоровье. Даст четкий метод достижения цели. Приведет к удовлетворению жизнью, ментальному благополучию, красивому телосложению. Откроет доступ к...
Кишинев: Картя Молдовеняскэ. 1980. — 207 с.
Правильно построенное питание укрепляет здоровье, повышает работоспособность. Питание широко используется в лечебных целях. В книге даны рекомендации по диетическому питанию, примерные пятидневные рационы для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, почек, сердца, а также диабетом, анемией, туберкулезом...
Кишинев: Картя Молдовеняскэ. 1980. — 207 с.
Правильно построенное питание укрепляет здоровье, повышает работоспособность. Питание широко используется в лечебных целях. В книге даны рекомендации по диетическому питанию, примерные пятидневные рационы для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, почек, сердца, а также диабетом, анемией, туберкулезом...
М.: Рипол Классик, 2014. — 64 с. — (Здоровый образ жизни и долголетие). В этой книге вы узнаете о самой эффективной кремлевской диете, которая в настоящее время является одним из наиболее действенных методов похудения. Вы найдете специальные таблицы и расчеты, меню на каждый день, а также рецепты блюд, которые можно приготовить из любимых продуктов.
М.: Рипол Классик, 2014. — 64 с. — (Здоровый образ жизни и долголетие). В этой книге вы узнаете о самой эффективной кремлевской диете, которая в настоящее время является одним из наиболее действенных методов похудения. Вы найдете специальные таблицы и расчеты, меню на каждый день, а также рецепты блюд, которые можно приготовить из любимых продуктов.
Харьков: Клуб семейного досуга, 2006. — 129 с. — ISBN: 966-343-313-2. Станьте экспертом по стройности! Сравнение с помощью рисунков наглядно продемонстрирует, как лучше всего уменьшить потребление калорий и жиров благодаря правильному выбору и приготовлению пищи. А с рецептами, основанными на подсчете калорий, избавиться от избыточного веса станет проще простого.
Москва: Центрполиграф, 2011. — 320 с. Способы похудеть - заметьте, в любом возрасте! - есть, и их немало. Автор за годы борьбы за фигуру испробовала на себе столько способов и средств для похудения, что ее опыта хватило на целую книгу! И эта книжка - не сборник диет, не однозначные указания "делать то-то и то-то", потому что "я знаю лучше всех". Она составлена в форме...
М.: Эксмо, 2015. — 368 с. — (Модные диеты). — ISBN: 978-5-699-68204-1. Методика доктора Ковалькова уже давно завоевала доверие множества людей. Созданная Алексеем Владимировичем система – единственная программа снижения веса, основанная исключительно на глубоких медицинских знаниях и наработках, но при этом проверенная на личном опыте: похудев на 70 кг, он поддерживает форму до...
М.: Рипол Классик, 2005. — 416 с. — ISBN: 978-579-053188-0.
Слово «диета» в переводе с греческого означает образ жизни, специально подобранный по количеству, химическому составу, калорийности (энергетической ценности) и кулинарной обработке рацион, а также режим питания. В предлагаемом вашему вниманию диске «Энциклопедия популярных диет» вы найдете более 50 диет на любой вкус....
М.: Центрполиграф, 2022. — 120 с. Нас учили, что есть жирное вредно. И это в общем-то правильно, но не совсем… Как выяснилось, бесхолестериновая диета – это плохо, а ненасыщенные жиры очень даже полезны. Просто надо знать, что в каких продуктах содержится и сколько их употреблять. Эти знания помогут придерживаться правильного питания и здорового образа жизни. И если все слышали...
М.: Центрполиграф, 2022. — 120 с. Нас учили, что есть жирное вредно. И это в общем-то правильно, но не совсем… Как выяснилось, бесхолестериновая диета – это плохо, а ненасыщенные жиры очень даже полезны. Просто надо знать, что в каких продуктах содержится и сколько их употреблять. Эти знания помогут придерживаться правильного питания и здорового образа жизни. И если все слышали...
М.: Рипол Классик, 2006. — 416 с. — SBN 5-7905-4033-3. Эта книга — уникальный сборник самых модных и эффективных на сегодняшний день диет. Все эти программы питания позволяют достичь поразительных результатов за самый короткий срок,все они проверены многими людьми, в числе которых известные политики, звезды шоу-бизнеса, актеры. Кремлевская диета. Как назначают диеты для...
М.: АСТ; СПб.: Астрель-СПб, 2012. — 219, [3] c. — ISBN: 978-5-17-062554-3, ISBN: 978-5-9725-1655-1. "Дневник питания" - практическое руководство к знаменитой "звездной" методике снижения веса Маргариты Королевой, которую она раскрыла в своем бестселлере "Легкий путь к стройности". Пользуясь этим "Дневником", вы сможете составить индивидуальную программу питания и эффективно...
М.: АСТ; СПб.: Астрель-СПб, 2012. — 219, [3] c. — ISBN: 978-5-17-062554-3, ISBN: 978-5-9725-1655-1. "Дневник питания" - практическое руководство к знаменитой "звездной" методике снижения веса Маргариты Королевой, которую она раскрыла в своем бестселлере "Легкий путь к стройности". Пользуясь этим "Дневником", вы сможете составить индивидуальную программу питания и эффективно...
Клуб семейного досуга, 2016. — 360 с. — ISBN: 978-5-9910-3519-4. Эта книга поможет вам побороть чувство голода, преодолеть тягу к запретным вредным продуктам и похудеть эффективно и без вреда для здоровья. Здесь вы найдете разнообразные диеты, рекомендации по рациональному питанию и советы мировых звезд по похудению. Какую систему предпочесть, зависит только от вас.
Клуб семейного досуга, 2016. — 360 с. — ISBN: 978-5-9910-3519-4. Эта книга поможет вам побороть чувство голода, преодолеть тягу к запретным вредным продуктам и похудеть эффективно и без вреда для здоровья. Здесь вы найдете разнообразные диеты, рекомендации по рациональному питанию и советы мировых звезд по похудению. Какую систему предпочесть, зависит только от вас.
М.: Дом Славянской Книги, 2006. – 128 с. – ISBN: 5-88077-023-0. В книге предоставляется информация об условиях "Французской диеты", о правилах ее применения и соблюдения. С помощью этой книги вы сможете узнать, почему те или иные способы снижения веса малоэффективны, почему так легко набрать вес и так трудно его сбросить. Соблюдая все рекомендации, которые приведены в этой...
М.: Дом Славянской Книги, 2006. – 128 с. – ISBN: 5-88077-023-0. В книге предоставляется информация об условиях "Французской диеты", о правилах ее применения и соблюдения. С помощью этой книги вы сможете узнать, почему те или иные способы снижения веса малоэффективны, почему так легко набрать вес и так трудно его сбросить. Соблюдая все рекомендации, которые приведены в этой...
АСТ, 2018. — 350 с. Тот, кто ест слишком много или не ест вовсе, он кто – больной или жертва? Этот вопрос постоянно не дает покоя Метью, специалисту по лечению заболеваний, связанных с нарушениями питания. Этот доктор, больше чем другие его коллеги, привязан к своим пациентам и готов прибегнуть к довольно оригинальным методам лечения, лишь бы помочь подопечным избавиться от...
М.: АСТ, 2018. — 350 с. Тот, кто ест слишком много или не ест вовсе, он кто – больной или жертва? Этот вопрос постоянно не дает покоя Метью, специалисту по лечению заболеваний, связанных с нарушениями питания. Этот доктор, больше чем другие его коллеги, привязан к своим пациентам и готов прибегнуть к довольно оригинальным методам лечения, лишь бы помочь подопечным избавиться от...
М.: АСТ, 2014. — 272 c. — ISBN: 978-5- 17-081130-4. Др. Жан-Мишель Коэн - знаменитый французский диетолог, начиная с 1981 г. он занимается вопросами питания и влияния пищи на человеческий организм. В 2002 г. его труд был отмечен государственным орденом "За заслуги". Д-р Коэн регулярно выступает в теле- и радиопрограммах и выпустил несколько бестселлеров о питании и похудении...
М.: АСТ, 2014. — 272 c. — ISBN: 978-5- 17-081130-4. Д-р Жан-Мишель Коэн - знаменитый французский диетолог, начиная с 1981 г. он занимается вопросами питания и влияния пищи на человеческий организм. В 2002 г. его труд был отмечен государственным орденом "За заслуги". Д-р Коэн регулярно выступает в теле- и радиопрограммах и выпустил несколько бестселлеров о питании и похудении...
М.: Вече, 2004. — 304 с. — ISBN: 5-9533-0180-4. Настоящее издание представляет собой сборник советов диетолога, объединенных одним общим принципом: хочешь быть здоров — будь здоров! А что для этого нужно? Прежде всего правильное питание. Наша книга посвящена правильному питанию: питанию больных, чтобы излечиться, и питанию здоровых, чтобы не заболеть.
Без выходных данных (Самиздат). Автор книги — не тренер по аэробике, а обычный человек, который похудел за несколько месяцев на 25 кг. Было тяжело, мучительно, зато не очень обременительно по времени, а главное — сработало. Применено к себе лично, а если быть совсем точным, к собственному телу.
Без выходных данных (Самиздат). Автор книги — не тренер по аэробике, а обычный человек, который похудел за несколько месяцев на 25 кг. Было тяжело, мучительно, зато не очень обременительно по времени, а главное — сработало. Применено к себе лично, а если быть совсем точным, к собственному телу.
Книга для учащихся. — М.: Просвещение, 1991. — 64 с. — ISBN: 5-09-003324-2. Известно ли вам, например, какой объем талии у Венеры Милосской? Как питались сильные и стройные спартанцы? Что такое «салат красоты»? Что надо делать, чтобы похудеть или поправиться? Нет? Тогда прочитайте эту книгу! Вы узнаете много интересного и полезного, задумаетесь о своем образе жизни, здоровье,...
Воронеж: Научная книга, 2013. — 120 с.
Каждый второй ребенок на вопрос «Кем ты хочешь быть?» гордо отвечает: «Космонавтом!». Но осуществляют свою мечту – единицы. Ведь к представителям этой профессии предъявляются очень строгие требования: помимо высокого уровня интеллектуального развития, космонавт должен обладать безупречным здоровьем, как физическим, так и психическим;...
Воронеж: Научная книга, 2013. — 120 с.
Каждый второй ребенок на вопрос «Кем ты хочешь быть?» гордо отвечает: «Космонавтом!». Но осуществляют свою мечту – единицы. Ведь к представителям этой профессии предъявляются очень строгие требования: помимо высокого уровня интеллектуального развития, космонавт должен обладать безупречным здоровьем, как физическим, так и психическим;...
Tvoytrener.com , 2016. — 194 с. Об авторе Физиология как основа питания Причины и типы избыточного веса (ожирения) 6 последствий избыточного веса (ожирения) Почему же я не худею? Почему стресс мешает похудению Основные принципы питания детей Отличия мужского и женского похудения 5 основных физиотерапевтических процедур при похудении Чем опасны модные диеты? Углеводная...
Tvoytrener.com, 2016. — 194 с. Об авторе Физиология как основа питания Причины и типы избыточного веса (ожирения) 6 последствий избыточного веса (ожирения) Почему же я не худею? Почему стресс мешает похудению Основные принципы питания детей Отличия мужского и женского похудения 5 основных физиотерапевтических процедур при похудении Чем опасны модные диеты? Углеводная (сахарная)...
М.: Издательские решения, 2015. — 70 с.: ил. Эта научно-популярная работа по волновой диетологии посвящена интересным фактам, которые обнаружил автор, фактам мимо которых пройти невозможно — прямым числовым совпадениям в огромном массиве знаний, накопленном в диетологии, как науке о здоровом питании человека, с числами естественного математического ряда, открытого в 2008 году...
М.: Livebook, 2017. — 336 с. — ISBN: 978-5-9909713-3-2. Семь простых инструментов на пути к здоровой жизни от одного из главных экспертов в США по креативности, автора бестселлера "Путь художника" Джулии Кэмерон. Они помогут вам не только сбросить вес, но и развить креативность, глубже понять себя, свои чувства, впустить творчество в свою жизнь. Инструменты Инструмент первый :...
М.: Livebook, 2017. — 336 с. — ISBN: 978-5-9909713-3-2. «Творческая диета» – это вдохновение и поддержка на пути к идеальной фигуре, система, которую можно использовать с любой схемой питания. Семь простых инструментов помогут вам не только избавиться от лишних килограммов, но и изменить старые привычки и наладить контакт с собой. Джулия Кэмерон – не диетолог и не фитнес-гуру,...
М.: Livebook, 2017. — 336 с. — ISBN: 978-5-9909713-3-2. «Творческая диета» – это вдохновение и поддержка на пути к идеальной фигуре, система, которую можно использовать с любой схемой питания. Семь простых инструментов помогут вам не только избавиться от лишних килограммов, но и изменить старые привычки и наладить контакт с собой. Джулия Кэмерон – не диетолог и не фитнес-гуру,...
М.: Livebook, 2017. — 336 с. — ISBN: 978-5-9909713-3-2. «Творческая диета» – это вдохновение и поддержка на пути к идеальной фигуре, система, которую можно использовать с любой схемой питания. Семь простых инструментов помогут вам не только избавиться от лишних килограммов, но и изменить старые привычки и наладить контакт с собой. Джулия Кэмерон – не диетолог и не фитнес-гуру,...
М.: Livebook, 2017. — 336 с. — ISBN: 978-5-9909713-3-2. «Творческая диета» – это вдохновение и поддержка на пути к идеальной фигуре, система, которую можно использовать с любой схемой питания. Семь простых инструментов помогут вам не только избавиться от лишних килограммов, но и изменить старые привычки и наладить контакт с собой. Джулия Кэмерон – не диетолог и не фитнес-гуру,...
М.: Интеллектуальная Литература, Альпина Диджитал, 2017. — 100 с. — ISBN: 978-5-9614-4804-7. Эта книга – важный и полезный советчик для тех, кто хочет быть стройным и счастливым, а совсем не худым и несчастным. Похудение у многих ассоциируется с лишениями, слезами по сладкому, лютыми нагрузками в спортзале. А ведь похудеть очень легко – всего-то надо слушать себя, знать, как...
М.: Интеллектуальная Литература, Альпина Диджитал, 2017. — 100 с. — ISBN: 978-5-9614-4804-7. Эта книга – важный и полезный советчик для тех, кто хочет быть стройным и счастливым, а совсем не худым и несчастным. Похудение у многих ассоциируется с лишениями, слезами по сладкому, лютыми нагрузками в спортзале. А ведь похудеть очень легко – всего-то надо слушать себя, знать, как...
М.: Рипол Классик, 2012. — 176 с. — ISBN: 978-5-386-04742-9. Вы хотели бы заняться своим здоровьем или постройнеть к лету, но изнурительные диеты не для вас? А может, у вас свидание через три дня, а любимое платье не застегивается? Тогда вам помогут разгрузочные дни – замечательное средство, которое позволяет сбросить несколько лишних килограммов в кратчайшие сроки, а также...
М.: АВ Паблишинг, 2016. — 40 с. Вам знакомо чувство ночного голода? Когда крадёшься к холодильнику и воровато съедаешь бутерброд, пару печений и банан? Особенно ярко это состояние проявляется в периоды стресса. Также нередко начинаются ночные трапезы, если вы решили похудеть к лету и сели на диету. Только после подобных «приступов» никакие ограничения в питании уже не помогают....
М.: АВ Паблишинг, 2016. — 40 с. Вам знакомо чувство ночного голода? Когда крадёшься к холодильнику и воровато съедаешь бутерброд, пару печений и банан? Особенно ярко это состояние проявляется в периоды стресса. Также нередко начинаются ночные трапезы, если вы решили похудеть к лету и сели на диету. Только после подобных «приступов» никакие ограничения в питании уже не помогают....
М.: АВ Паблишинг, 2016. — 57 с. Вам знакомо чувство ночного голода? Когда крадёшься к холодильнику и воровато съедаешь бутерброд, пару печений и банан? Особенно ярко это состояние проявляется в периоды стресса. Также нередко начинаются ночные трапезы, если вы решили похудеть к лету и сели на диету. Только после подобных «приступов» никакие ограничения в питании уже не помогают....
СПб.: Весь, 2016. — 200 с. — ISBN: 978-5-9573-3100-1. Вопрос «Как похудеть?» наверняка волновал каждого. К сожалению, общие призывы «меньше есть и больше двигаться» часто бывают малоэффективны. Лишний вес – это всегда признак сбоя в работе организма как системы, и чтобы устранить этот сбой, нужно сперва разобраться в причинах. Эксперт по похудению Татьяна Лебедь рассказывает об...
СПб.: Весь, 2016. — 200 с. — ISBN: 978-5-9573-3100-1. Вопрос «Как похудеть?» наверняка волновал каждого. К сожалению, общие призывы «меньше есть и больше двигаться» часто бывают малоэффективны. Лишний вес – это всегда признак сбоя в работе организма как системы, и чтобы устранить этот сбой, нужно сперва разобраться в причинах. Эксперт по похудению Татьяна Лебедь рассказывает об...
СПб.: Весь, 2016. — 200 с. — ISBN: 978-5-9573-3100-1. Вопрос «Как похудеть?» наверняка волновал каждого. К сожалению, общие призывы «меньше есть и больше двигаться» часто бывают малоэффективны. Лишний вес – это всегда признак сбоя в работе организма как системы, и чтобы устранить этот сбой, нужно сперва разобраться в причинах. Эксперт по похудению Татьяна Лебедь рассказывает об...
Интернет-издание, 2022. — 112 с. Гайд «500 калорий» разработан таким образом, чтобы вы могли составить программу питания или выбрать из предложенных для полноценного рациона, не превышающего 500 калорий. Оптимальный расчет белков, жиров и углеводов в каждом блюде обеспечит организм полным спектром необходимых составляющих для красоты, энергии и качественного контроля веса....
Интернет-издание, 2022. — 74 с. Кишечник — это самая важная система ЖКТ. Если вы чувствуете постоянную усталость, апатию, упадок жизненных сил, у вас нет хорошего настроения, то самый главный и правильный путь — это очищение организма и восстановление микрофлоры кишечника. С помощью элементарных продуктов питания, которые найдутся под рукой у каждого, можно достичь этой цели....
Перевод: О. С. Калиновская. — М.: Эксмо; Бомбора, 2022. — ISBN 978-5-04-162122-3. На вес человека влияет огромное множество факторов: питание, стрессы, окружающая среда, физическая активность, наследственность. Но один фактор многие упускают из виду – это бактерии, живущие в кишечнике человека. Они – отдельные живые организмы, которые в результате собственного метаболизма...
Москва: Бомбора, 2018. — 256 с. Мы привыкли к тому, что старение сопровождается заболеваниями, но всегда ли так происходит? И вообще - обязательно ли нам болеть и стареть? Сколько людей, столько и рецептов здорового образа жизни, и многие полагают, что их знаний и опыта достаточно, чтобы давать советы другим. Но ведь никто никогда не говорит: "Я часто летаю, так что могу...
СПб.: Питер, 2010. — 176 с. Эта книга о еде, которая приносит радость, помогает сохранять молодость, красоту и здоровье. Эта книга для тех, кто любит еду и хочет "добиться взаимности" без всяких негативных последствий. В рекомендациях многих диетологов пища превращается в набор питательных веществ, которые помогают тому-то и делают то-то, выполняют свои функции и служат...
М.: ЭлитСтар, 2013. — 464 с. Книга «Будь стройной!» посвящена авторской системе питания, при применении которой легко достигаются стройность, отличное здоровье и психологический комфорт. Предлагаемый метод возвращает человеку ощущение природной потребности в пище, благодаря чему включаются естественные механизмы саморегуляции веса. В книге предложен новый взгляд на калорийность...
Smartreading, 2022. — 11 с. Хорошее питание, умеренная физическая активность, снижение стресса, достаточное количество сна и дружеского общения — вот основные компоненты, из которых, по мнению доктора Асима Малхотры, складываются здоровый метаболизм и крепкий иммунитет. Профилактика болезней обходится государственной системе здравоохранения намного дешевле, чем их лечение. О...
Smartreading, 2024. — 29 с. Это саммари – сокращенная версия книги «21 день – план здорового иммунитета. Как быстро улучшить свой метаболизм и устойчивость к инфекциям» Асима Малхотры. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Хорошее питание, умеренная физическая активность, снижение стресса, достаточное количество сна и дружеского общения – вот основные компоненты, из...
М.: АСТ, 2015. — 264 с.: ил. — ISBN: 978-5-17-088526-8. "Диета Елены Малышевой" для тех, кто хочет похудеть без голодовок и изнурительных диет, у кого нет времени тратить часы в спортзале, но мечтает стать обладателем стройной фигуры и удержать вес! Уникальная книга-конструктор, которая позволит Вам собрать свой индивидуальный рацион, а также подобрать те упражнения, которые...
М.: АСТ, 2015. — 266 с.: ил. — ISBN: 978-5-17-088526-8. "Диета Елены Малышевой" для тех, кто хочет похудеть без голодовок и изнурительных диет, у кого нет времени тратить часы в спортзале, но мечтает стать обладателем стройной фигуры и удержать вес! Уникальная книга-конструктор, которая позволит Вам собрать свой индивидуальный рацион, а также подобрать те упражнения, которые...
М.: Издательские решения, 2015. — 100 с. : ил. — ISBN: 9785447427412. Доктор Роман Мальков является автором режимов микро– и макроциркуляции, на основании которых строятся циклические программы в фитнесе. Циклическая диета чередует дни свободного питания с днями ограничений. Подобный подход легко использовать для достижения и поддержания атлетичного тела. Во время дней...
М.: Издательские решения, 2015. — 100 с. : ил. — ISBN: 9785447427412. Доктор Роман Мальков является автором режимов микро– и макроциркуляции, на основании которых строятся циклические программы в фитнесе. Циклическая диета чередует дни свободного питания с днями ограничений. Подобный подход легко использовать для достижения и поддержания атлетичного тела. Во время дней...
СПб.: Тригон, 2007. – 384 с. ISBN: 5-94684-848-8. Вы уже перепробовали множество диет, а желаемого веса так и не достигли? Остановитесь! Не наносите вред своему здоровью! Худеть нужно с умом, имея элементарные понятия о физиологии человеческого организма, о питательных элементах и принципах правильного питания. Об этом Вы можете прочитать в этой книжке. В ней же Вы найдете 15...
Пер. с англ. — М.: Альпина Паблишер, 2017. — 278 с. "Диеты не работают. Да. Я заявляю это. Может, вы ожидали услышать другое, но я пишу настоящую книгу, чтобы сообщить вам научную правду без прикрас." Трейси Манн Опираясь на современные научные данные и огромный личный опыт, автор книги Трейси Манн объясняет, почему популярные диеты не работают. И утверждает: худеть ради...
Издательские решения, 2018. — 16 с. — ISBN: 9785449391186. Дао-диета — это образ жизни и питания, направленный на крепкое здоровье, идеальную фигуру, гармонию внутри и совершенство снаружи.
М.: Эксмо, 2018. — 192 с. — (Кулинарное открытие). — ISBN: 978-5-04-090546-1. Хотите есть макароны, картошку, десерты и при этом день ото дня становиться все стройнее и стройнее? Это возможно! Правильно составленные рационы питания «Уникальной #DIЕТ_программы» помогут вам обрести фигуру своей мечты, питаясь при этом сытно и вкусно. Главное достоинство книги – удобство и...
М.: Научная книга, 2013. — 224 с. В этой книге вы узнаете, что кроме щей, да каши в русской кухни есть множество блюд, оказывающих благотворное влияние на наш организм. Приведенные здесь рецепты, несомненно, берут свое начало из России. Русская кухня очень проста и в этом весь ее секрет. Но при всей ее простоте, она необычайно вкусна и питательна. Ваша задача – выбрать для себя...
М.: Научная книга, 2013. — 224 с.
В этой книге вы узнаете, что кроме щей, да каши в русской кухни есть множество блюд, оказывающих благотворное влияние на наш организм. Приведенные здесь рецепты, несомненно, берут свое начало из России. Русская кухня очень проста и в этом весь ее секрет. Но при всей ее простоте, она необычайно вкусна и питательна. Ваша задача – выбрать для себя...
Это меню разработано диетологом нашего проекта «Сбрось лишнее» Натальей Григорьевой для тех, кто начинает собственную программу похудения. Оно включает в себя продукты, суммарная калорийность которых не превышает 1200 ккал в день. 1 день Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт. 2-й завтрак: запеканка творожная из...
Ростов н/Д: Феникс, 2006. - 10 с. - ISBN: 5-222-10417-6.
Каждый из нас стремится к совершенству и мечтает иметь красивое и упругое тело. Но как же этого достичь, не прилагая максимум усилий: без изнурительных физических упражнений и жестких диет? Ответ есть: нужно лишь подобрать оптимальную программу питания. Мы предлагаем вам диету, при помощи которой за несколько недель ваши...
Ростов н/Д: Феникс, 2006. - ISBN: 5-222-10417-6.
Каждый из нас стремится к совершенству и мечтает иметь красивое и упругое тело. Но как же этого достичь, не прилагая максимум усилий: без изнурительных физических упражнений и жестких диет? Ответ есть: нужно лишь подобрать оптимальную программу питания. Мы предлагаем вам диету, при помощи которой за несколько недель ваши бедра...
Ростов н/Д: Феникс, 2006. - ISBN: 5-222-10417-6. Каждый из нас стремится к совершенству и мечтает иметь красивое и упругое тело. Но как же этого достичь, не прилагая максимум усилий: без изнурительных физических упражнений и жестких диет? Ответ есть: нужно лишь подобрать оптимальную программу питания. Мы предлагаем вам диету, при помощи которой за несколько недель ваши бедра...
Ростов н/Д.: Феникс, 2006. — ISBN: 5-222-10417-6. Каждый из нас стремится к совершенству и мечтает иметь красивое и упругое тело. Но как же этого достичь, не прилагая максимум усилий: без изнурительных физических упражнений и жестких диет? Ответ есть: нужно лишь подобрать оптимальную программу питания. Мы предлагаем вам диету, при помощи которой за несколько недель ваши бедра...
Ростов н/Д.: Феникс, 2004. — 240 с. Книга расскажет как использовать секреты азиатской кухни, создававшиеся веками и доказавшие свою эффективность для сохранения здоровья и формирования гармоничной и сексуальной фигуры.
Ростов н/Д.: Феникс, 2004. — 224 с.
Эта книга для тех, кто стремится сохранить или приобрести идеальную фигуру, иметь великолепный внешний вид и здоровье. Автор предлагает вниманию читательниц диеты, популярные в разных уголках мира: обзор различных экспресс-диет, антицеллюлитную диету, а также азиатскую диету – одно из самых популярных в последнее время увлечений в мире.
Ростов н/Д.: Феникс, 2004. — 224 с. Эта книга для тех, кто стремится сохранить или приобрести идеальную фигуру, иметь великолепный внешний вид и здоровье. Автор предлагает вниманию читательниц диеты, популярные в разных уголках мира: обзор различных экспресс-диет, антицеллюлитную диету, а также азиатскую диету – одно из самых популярных в последнее время увлечений в мире.
М.: «Э», 2017. — 560 с. Эта книга не про лечение заболеваний, а про их профилактику с опорой на научные знания о здоровой диете, поэтому 5 %-ным вкладом здравоохранения мы можем пренебречь.
2-е издание. — Москва, Эксмо, 2019. — 137 с. — ISBN: 978-5-04-100195-7. Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50%. Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в...
2-е издание. — Москва: Эксмо, 2019. — 137 с. — ISBN: 978-5-04-100195-7. Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50%. Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в...
М.: Бомбора, 2019. — 190 с. — ISBN: 978-5-04-108637-4. В последние годы ученые уделяют особое внимание гену сиртуину – тому самому, что отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту. Одним из условий активации этого гена, управляющего нашей жизнью, является «пустой желудок». Другими словами, ген не становится активным, если вы не голодны в течение определенного периода...
М.: Бомбора, 2019. — 190 с. — ISBN: 978-5-04-108637-4. В последние годы стало понятно, что голодание является важным фактором физического здоровья. Похудеть с помощью фитнеса невозможно. Когда вы занимаетесь спортом, аппетит усиливается и вес растет. Если уменьшить калорийность пищи и перейти на традиционное японское питание типа легкий суп и миска овощей (не считая чашки...
СПб.: Питер, 2014. — 96 с. — (Экспресс-рецепты). — ISBN: 978-5-496-00716-0. Белковая диета – одна их самых эффективных на сегодняшний день диет для снижения веса, обретения здоровья и тонуса. Протеины, содержащиеся в белковых продуктах, утоляют голод и восстанавливают мышечную ткань после физической нагрузки. Правильно подобранные продукты, продуманная система питания – ключ к...
СПб.: Питер, 2014. — 96 с. — (Экспресс-рецепты). — ISBN: 978-5-496-00716-0. Белковая диета – одна их самых эффективных на сегодняшний день диет для снижения веса, обретения здоровья и тонуса. Протеины, содержащиеся в белковых продуктах, утоляют голод и восстанавливают мышечную ткань после физической нагрузки. Правильно подобранные продукты, продуманная система питания – ключ к...
М.: Вече, 2006. — 128 с. — ISBN5-9533-1729-8.
Многих сейчас интересует, как правильно питаться. В последнее время возросло число людей, недовольных своей фигурой или здоровьем и, как следствие, пытающихся избавиться от лишнего веса. Благодаря этой книге вы сможете подобрать подходящую именно вам диету, а также научитесь составлять правильно сбалансированный рацион.
М.: Вече, 2006. - 126 с. - ISBN 5-9533-1682-8.
Эта книга предназначена прежде всего для тех, кто заботится о здоровье и фигуре. Если вы относите себя к таким людям – эта книга для вас. Проблема избыточного веса была актуальна во все времена. Но наибольшее свое значение она приобрела в последнее время. В связи с ростом автоматизации люди стали меньше двигаться. Вследствие этого...
М. : Манн, Иванов и Фербер, 2017. — 240 c. : ил. — ISBN: 978-5-00057-997-8. Переход на растительную диету существенно влияет на образ жизни и всегда сопровождается сомнениями, вопросами и непростыми изменениями. Линдси Никсон — эксперт по растительному питанию — в своей новой книге делает акцент на том, что такое растительное питание, как придерживаться полезной диеты в...
М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017. — 240 c. : ил. — ISBN: 978-5-00057-997-8. Переход на растительную диету существенно влияет на образ жизни и всегда сопровождается сомнениями, вопросами и непростыми изменениями. Линдси Никсон — эксперт по растительному питанию — в своей новой книге делает акцент на том, что такое растительное питание, как придерживаться полезной диеты в...
Выходные данные отсутствуют. - 73 с.
Проблема правильного питания особенно волнует сегодня звезд политики и шоу-бизнеса, вынужденных работать за пределами своих психологических и даже физических возможностей. Нередко карьера таких людей напрямую зависит от внешности. Диет, обещающих эффективное снижение веса, очень много. Как выбрать ту, которая действительно приведет к...
Выходные данные отсутствуют. - 73 с.
Проблема правильного питания особенно волнует сегодня звезд политики и шоу-бизнеса, вынужденных работать за пределами своих психологических и даже физических возможностей. Нередко карьера таких людей напрямую зависит от внешности. Диет, обещающих эффективное снижение веса, очень много. Как выбрать ту, которая действительно приведет к...
Выходные данные отсутствуют. Проблема правильного питания особенно волнует сегодня звезд политики и шоу-бизнеса, вынужденных работать за пределами своих психологических и даже физических возможностей. Нередко карьера таких людей напрямую зависит от внешности. Диет, обещающих эффективное снижение веса, очень много. Как выбрать ту, которая действительно приведет к улучшению...
Выходные данные отсутствуют. 73 с. Проблема правильного питания особенно волнует сегодня звезд политики и шоу-бизнеса, вынужденных работать за пределами своих психологических и даже физических возможностей. Нередко карьера таких людей напрямую зависит от внешности. Диет, обещающих эффективное снижение веса, очень много. Как выбрать ту, которая действительно приведет к улучшению...
М.: Фитон+, 2005. — 112 с. — ISBN: 5-93457-089-7. Кандидат биологических наук Р. Огинский познакомит вас с уникальными рецептами красоты, здоровья и долголетия. Он расскажет вам как о простых, так и об экзотических диетах, которые в чести у звезд шоу-бизнеса. Вы будете иметь представление о различных системах питания и сможете выбрать для себя оптимальную. Кроме этого, вы...
Андо Норитака, Накамура Футоси, Хирано Юкио, Сакураги Таканори; патентообладатель - Ниссин Фудз Холдингз КО., ЛТД.; МПК G16H 20/60; №2022107711; заявл. 23.03.2021; опубл. 05.04.2024, Бюл. №10. — 76 с. Группа изобретений относится к полноценному питательному пищевому продукту и к системе его обеспечения. Предложена система, включающая машиночитаемый носитель, а также устройство...
Издательские решения, 2018. — 65 с. — ISBN: 9785449324696. 40 кг — результат снижения веса Ольги Паулинен за 6 месяцев. Автор раскрывает закономерности всех диет, выведенные ею по прошествии 20-летнего периода экспериментов. Повествования, изложенные в произведении, помогут читателю пересмотреть привычный рацион питания, обрести опору в жизни, найти своё предназначение. В книге...
СПб.: Амфора, 2015. — 62 с. — (Семейная энциклопедия здоровья). — ISBN: 978-5-367-02810-2. Еще античные ученые утверждали, что пища, которую мы едим, может быть как ядом, так и лекарством. Многие продукты обладают удивительной целительной силой. Однако, к сожалению, далеко не все люди задумываются о том, что их рацион должен быть сбалансированным, и питаются как придется, чем...
М.: Эксмо, 2006. — 126 с.
Семидневная экспресс-диета, разработанная Владимиром Пищалёвым, использует последние открытия в сфере изучения генетического наследия наших предков. С помощью несложного теста, приведенного в этой книге, вы сможете определить свой генотип питания: Охотника-собирателя, земледельца или кочевника-животновода. Используя особенности усвоения пищи,...
СПб.: Невский проспект, Вектор, 2007. — 149 с.
Владимир Пищалев в своей новой книге утверждает: при соблюдении принципов золотого сечения в рационе (баланс белков, углеводов и жиров) идеальный вес гарантирован. Главное: вы сможете потерять лишние килограммы, не меняя привычного ритма ни дома, ни на работе. Легендарный Леонардо да Винчи, изучая анатомию человеческого тела,...
М.: Эксмо, 2006. — 128 с. Целебные свойства капустных листьев и капустного сока были известны еще в древности. Капустными диетами пользуются во всем мире: в Европе и Азии, на севере Африки и даже в далекой ЮАР. Итальянская (иногда также называемая греческой) диета на капустных листьях — настоящая находка для тех, кто хочет быстро и эффективно избавиться от лишнего веса. Книга...
Http://mygrace.ru. — 45 с.: ил. У каждой медали две стороны. Так обстоит дело и с диетами. В любой, даже самой вредной диете непременно есть что-то ценное, некое разумное зерно, на которое стоит обратить внимание. Можно ругать диеты сколько угодно, но не разумнее ли взять на вооружение всё лучшее, что в них есть? Именно такой подход и будет рассмотрен в этой книге. В книге вы...
Перевод: Е. Д. Быкова. — М.: Эксмо; Бомбора, 2022. — ISBN 978-5-04-119460-4. Мы сжигаем 2000—3000 калорий в день. И даже если будем много тренироваться и мало есть, в среднем эта цифра не изменится. Не так-то просто заставить организм усваивать больше или, что куда важнее для полных людей, – меньше питательных веществ. Когда-то это была блестящая эволюционная стратегия...
Интернет-статья. Автор не известен. 50 с.
Данная статья содержит информацию о наиболее популярных диетах. Здесь вы найдете описание диет и сравнительный анализ насколько диеты безопасны для здоровья и вашего кошелька.
Издательские решения, 2018. — 560 с.: [138] ил. — ISBN: 978-5-4493-9820-8. «Питание и физическая дегенерация» - книга, которая меняет взгляд прочитавших её людей на окружающий мир. Невозможно смотреть на привлекательные изображения так называемых «туземцев», видеть их широкоскулые лица с правильными и благородными чертами и не понимать, что в развитии современных детей...
М.: Вече, 2006. — 176 с. — (Питание и диета). — ISBN: 5-9533-1541-4. Большинство работников офиса из-за напряженного графика работы и малоподвижного образа жизни уделяет мало внимания своему рациону. В результате неправильный режим приводит к многочисленным заболеваниям. В данной книге приводится множество советов, как сохранить свое здоровье в условиях офиса. Содержание:...
М.: Вече, 2006. — 176 с. — (Питание и диета). — ISBN: 5-9533-1541-4. Большинство работников офиса из-за напряженного графика работы и малоподвижного образа жизни уделяет мало внимания своему рациону. В результате неправильный режим приводит к многочисленным заболеваниям. В данной книге приводится множество советов, как сохранить свое здоровье в условиях офиса. Содержание:...
М.: Вече, 2006. — 176 с. — (Питание и диета). — ISBN: 5-9533-1541-4. Большинство работников офиса из-за напряженного графика работы и малоподвижного образа жизни уделяет мало внимания своему рациону. В результате неправильный режим приводит к многочисленным заболеваниям. В данной книге приводится множество советов, как сохранить свое здоровье в условиях офиса. Содержание:...
М.: Вече, 2006. — 176 с. — (Питание и диета). — ISBN: 5-9533-1541-4. Большинство работников офиса из-за напряженного графика работы и малоподвижного образа жизни уделяет мало внимания своему рациону. В результате неправильный режим приводит к многочисленным заболеваниям. В данной книге приводится множество советов, как сохранить свое здоровье в условиях офиса. Содержание:...
М.: Вече, 2006. — 176 с. — (Питание и диета). — ISBN: 5-9533-1541-4. Большинство работников офиса из-за напряженного графика работы и малоподвижного образа жизни уделяет мало внимания своему рациону. В результате неправильный режим приводит к многочисленным заболеваниям. В данной книге приводится множество советов, как сохранить свое здоровье в условиях офиса. Содержание:...
М.: Вече, 2006. — 176 с. — (Питание и диета). — ISBN 5-9533-1541-4.
Большинство работников офиса из-за напряженного графика работы и малоподвижного образа жизни уделяет мало внимания своему рациону. В результате неправильный режим приводит к многочисленным заболеваниям. В данной книге приводится множество советов, как сохранить свое здоровье в условиях офиса.
В этой книге описаны более 75 диет, на любой вкус. Есть и диета Ларисы Долиной! Классификация диет. Состав и калорийность пищи. Английская диета. Большая диета. Бразильская диета. Гречневая диета. Голливудская диета. Диета кинозвезд. Диета П. Брэгга. Диета при гастрите. Диета при панкреатите. Медово-яичная диета. Очищающая диета от Ирины Аллнгоровой. Выбирайте! Будьте здоровы и...
Мюнхен: Profit Medien GmbH, 2015. — 416 c. Если вы думали, что диета - это отказ от вкусной еды, сахара, вина и прочих радостей жизни, то у вас есть основания поменять свое мнение. Исследования показывают, что многие наши представления о снижении веса ошибочны. На самом деле все может быть проще и… вкуснее. В новой книге мы собрали для вас множество диет, от простых и легких до...
СПб.: Амфора, 2015. — 62 с. — (Семейная энциклопедия здоровья). — ISBN: 9785367025446. Мы едим каждый день, и не по одному разу. И хотя в современном мире нет недостатка в информации о правильном питании и множественных диетах, порой противоречащих друг другу, немногие из нас имеют чёткое представление о том, из чего состоят и какими целебными или, наоборот, вредными свойствами...
СПб.: Крылов, 2006. — 125 c. — (Школа своего здоровья). — ISBN: 5-9717-0102-9. Бесстрастная статистика утверждает: каждая вторая женщина хотя бы раз в жизни садится на диету. Большинство диет предполагает отказ от какого-либо рода пищи. Но любой запрет подразумевает борьбу с собой, насилие над своими привычками и желаниями — настоящий стресс для организма. Где же выход? Цветная...
Автор неизвестен, 2008 г. - 100 с. В данном сборнике содержится информация о наиболее популярных диетах на тот момент времени. Представлены 73 диеты с описанием набора продуктов и планом питания для каждой диеты. В конце сборника приведены некоторые справочные материалы по калорийности продуктов, расчёту индекса массы тела, психологии похудания.
СПб.: Вектор, 2013. — 100 с. — ISBN: 978-5-9684-2100-5. В данной книге рассказано об одной из немногих универсальных и четко прописанных диет, разработанных в ходе сугубо научных исследований – «6 лепестков». Она увидела свет сравнительно недавно, но уже успела произвести настоящую революцию в представлениях о быстром и достаточно комфортном для организма сбросе лишнего веса. В...
СПб.: Вектор, 2013. — 100 с. — ISBN: 978-5-9684-2100-5. В данной книге рассказано об одной из немногих универсальных и четко прописанных диет, разработанных в ходе сугубо научных исследований – «6 лепестков». Она увидела свет сравнительно недавно, но уже успела произвести настоящую революцию в представлениях о быстром и достаточно комфортном для организма сбросе лишнего веса. В...
SelfPub, 2019. — 50 с. — ISBN: 978-5-5321-1270-4. Если вы уже перепробовали два миллиарда диет из модных журналов и уже отчаялись похудеть, то эта книга для вас. В ней я расскажу вам о такой диете, которая 100% даст вам результат, без голода и обязательных физических упражнений. Единственный вариант, при котором эта диета может не сработать, это если вы не будете её соблюдать....
Электронная книга, 2013, 45 с.
Об авторе:
Директор клуба здоровья «РосТео», знаток традиционной китайской медицины (ТКМ). Доктор-остеопат. Автор проекта “Звезда здоровья”.
Мало закончить 4 института. Нужна практика. Работая с пациентами, очень быстро стало понятно, что нельзя помочь человеку, если у него нет желания и знаний как принять эту помощь, что необходимо сделать,...
М.: Манн, Иванов и Фербер, 2020. — 480 с. Вопросы, связанные с питанием и диетами, интересуют очень многих. Однако чем сильнее мы будем углубляться в тему, тем скорее увидим, что на вопросы «почему мы набираем вес?» и «какие продукты нужно есть, чтобы не поправиться?» нельзя ответить абсолютно однозначно… Тим Спектор показывает, что многие кажущиеся незыблемыми постулаты на...
Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2016. — 240 с. Практическое руководство по здоровому питанию от ведущих экспертов. Какое простое изменение может защитить вас от проблем с сердцем, диабета и рака? Ученые и исследователи, занимавшиеся знаменитым проектом "Вилки против ножей", нашли свой ответ - цельная, непереработанная и растительная пища может спасти вашу жизнь. К такому выводу...
М.: АСТ, 2019. — 120 с. — (#Мастер здоровья). — ISBN: 978-5-17-111718-4. Автор этой книги – Дарья Стрелкова, ЗОЖ-блогер с более чем миллионной аудиторией. Она разработала эффективную систему похудения, благодаря которой снизила вес на 40 кг и привела тело в желаемую форму, – #ПростыеПринципыПравильногоПитания. В этой книге Дарья поделится своим опытом, а вы: получите пси-оружие...
М.: АСТ, 2014. — 84 с. — ISBN: 978-5-17-083861-5. Если бы еще пару лет назад кто—нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. По вот, вы держите в руках дневник обычной девушки, которой удалось похудеть на 20 кг по диете Кима...
Мультимедийное издательство Стрельбицкого, 2018. — 87 с. В этой книге я хочу поделиться своим многолетним опытом в области правильного сбалансированного питания и эффективной коррекции веса. Я не буду учить читателя считать калории и взвешивать продукты, а научу кушать свои любимые блюда без опасения набрать лишние килограммы. Я не стану ограничивать читателя в подборе...
К.: Диета 15, 2012. — 17 с.
Здесь вы найдете практические советы по поводу, как построить сбалансированный рацион; обеспечить пластические нужды организма; обеспечить достаточное количество клетчатки; обеспечить адекватное энергетическое питание; организовать комплексное меню; учесть все составляющие так, чтобы нормализовать процент жира в организме, а не только вес.
Алматы: Серт, 2012. — 140 б. «Шынықсаң шымыр боларсың»- деп халық өз ұрпағының құлағына ұлағатты сөздерді сіңіріп өсіреді. Ерте тұрып, ерінбей жүгіріп, жаттығу жасап жанын сейілтетін адам ғана өзіне-өзі үлкен жақсылық жасайды.
Клуб семейного досуга, 2023. — 286 с. — ISBN 978-617-12-8622-1. Подсчет калорий, изматывающие упражнения, ежедневные ограничения в простых удовольствиях – таким предстает процесс похудения в рекомендациях блогов и советах телепередач. Мы привыкли, что похудение приравнивается к страданиям. И в безумной гонке за трансформацией тела мы забываем о любви и уважении к своему...
Клуб семейного досуга, 2021. — 286 с. — ISBN 978-617-12-8622-1. Подсчет калорий, изматывающие упражнения, ежедневные ограничения в простых удовольствиях – таким предстает процесс похудения в рекомендациях блогов и советах телепередач. Мы привыкли, что похудение приравнивается к страданиям. И в безумной гонке за трансформацией тела мы забываем о любви и уважении к своему...
М.: Эксмо, 2014. — 352 c. — (Быстрая Диета 5:2). — ISBN: 978-5-699-70626-6. Книга, которая поможет обрести фигуру мечты за рекордно короткие сроки! Устраивая разгрузочные дни всего два дня в неделю, вы сбросите порядка 5 килограммов за месяц! Автор, Жаклин Уайтхарт, предлагает читателю эффективную мотивирующую программу похудения, которая поможет не только избавиться от лишнего...
М.: Эксмо, 2014. — 352 c. — (Быстрая Диета 5:2). — ISBN: 978-5-699-70626- 6. (Формат RTF) Книга, которая поможет обрести фигуру мечты за рекордно короткие сроки! Устраивая разгрузочные дни всего два дня в неделю, вы сбросите порядка 5 килограммов за месяц! Автор, Жаклин Уайтхарт, предлагает читателю эффективную мотивирующую программу похудения, которая поможет не только...
Выходные данные не указаны. Современному человеку понятно, что сбалансированный рацион - залог здоровья и жизненного успеха. Эта книга предназначена не только для мужчин, обнаруживших у себя лишний вес, но и для всех представителей сильного пола, ведущих активный образ жизни. Если вы считаете себя мачо, то эта книга для вас. Введение. Особенности рациона для мужчин. Энергетические...
Выходные данные отсутствуют.
Современному человеку понятно, что сбалансированный рацион - залог здоровья и жизненного успеха. Эта книга предназначена не только для мужчин, обнаруживших у себя лишний вес, но и для всех представителей сильного пола, ведущих активный образ жизни. Если вы считаете себя мачо, то эта книга для вас.
Введение.
Особенности рациона для мужчин....
Художник: Логинова М., Кузьмина А. — М.: АСТ, 2021. — (Здоровье Рунета. Подарочная книга). Книга «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» – это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой....
Little Brown & Co, 2003. — 184 с. — ISBN: 0316735507; 978031673550. «Есть, чтобы жить» — это уникальная книга всемирно признанного эксперта по питанию, практикующего врача с многолетним стажем и тысячами вылеченных пациентов, автора множества книг и публикаций, доктора Джоэла Фурмана. Книга базируется на результатах более 3000 последних научных исследований влияния питания на...
М.: Эксмо, 2013. — 368 c. «Чем больше ешь, тем быстрее худеешь» – странное на первый взгляд утверждение. Однако оно имеет под собой веские основания. Доктор Фурман, автор нескольких мировых бестселлеров, объясняет, что у каждого продукта есть свой уровень питательных веществ (нутриентов). И чем он выше, тем лучше для здоровья, фигуры. И тем меньшим количеством еды мы...
М.: Эксмо, 2013. — 368 c. — ISBN: 978-5-699-62072-2 «Чем больше ешь, тем быстрее худеешь» – странное на первый взгляд утверждение. Однако оно имеет под собой веские основания. Доктор Фурман, автор нескольких мировых бестселлеров, объясняет, что у каждого продукта есть свой уровень питательных веществ (нутриентов). И чем он выше, тем лучше для здоровья, фигуры. И тем меньшим...
Пер.: Кутдюсова А. — М.: Эксмо, 2015. — 336 с. Даже если благодаря диете вам удается избавиться от нескольких килограммов, обычно в течение двух лет вес возвращается, и нередко в еще большем количестве. На самом деле всего менее чем двум людям из тысячи удается успешно снизить вес при помощи диеты и сохранить его в таком состоянии на всю жизнь. Для остальных же постоянные...
Пер.: Кутдюсова А. — М.: Эксмо, 2015. — 336 с. Даже если благодаря диете вам удается избавиться от нескольких килограммов, обычно в течение двух лет вес возвращается, и нередко в еще большем количестве. На самом деле всего менее чем двум людям из тысячи удается успешно снизить вес при помощи диеты и сохранить его в таком состоянии на всю жизнь. Для остальных же постоянные...
Киев: Центр нормализации веса Светланы Фус. — 59 с. Памятка здорового питания - это своего рода конструктор по диетологии для тех, кто желает похудеть! Разработана лично диетологом Светланой Фус. Она написана доступным языком для читателя. Поможет каждому желающему разобраться в сложных вопросах похудения и диетологии. И составить самому рацион здорового питания! Памятка...
Ростов н/Д.: Феникс, 2007. — 230 с. — ISBN: 978-5-222-11185-7. В книге представлены не только лучшие диеты и рецепты приготовления блюд от Мадонны, Эль Макферсон, Синди Кроуфорд, Мэла Гибсона, Ричарда Гира и т. д., но и самая модная в настоящее время на Рублевке «90-дневная диета раздельного питания», которая по своему воздействию уже обогнала некогда модную «Кремлевскую...
Ростов н/Д.: Феникс, 2007. — 230 с. — ISBN: 978-5-222-11185-7. В книге представлены не только лучшие диеты и рецепты приготовления блюд от Мадонны, Эль Макферсон, Синди Кроуфорд, Мэла Гибсона, Ричарда Гира и т. д., но и самая модная в настоящее время на Рублевке «90-дневная диета раздельного питания», которая по своему воздействию уже обогнала некогда модную «Кремлевскую...
Ростов н/Д.: Феникс, 2007. — 230 с. — ISBN: 978-5-222-11185-7. В книге представлены не только лучшие диеты и рецепты приготовления блюд от Мадонны, Эль Макферсон, Синди Кроуфорд, Мэла Гибсона, Ричарда Гира и т. д., но и самая модная в настоящее время на Рублевке «90-дневная диета раздельного питания», которая по своему воздействию уже обогнала некогда модную «Кремлевскую...
Ростов н/Д: Феникс, 2011. — 270 с. — (Здоровье нации). — ISBN 978-5-222-17863-8. "Диета воина" не похожа ни на одну из современных схем питания. Многие из них основаны на запретах. Вы считаете калории; вы стараетесь не есть жирного, избегаете углеводов. Так вот, ничего подобного вам не понадобится. Диета воина проста и эффективна. Она использует внутреннюю способность организма к...
Ростов н/Д: Феникс, 2011. — 270 с. — (Здоровье нации). — ISBN: 978-5-222-17863-8. Диета воина» не похожа ни на одну из современных схем питания. Каждая вторая из подобных систем основана на запретах. Вы считаете калории; вы стараетесь не есть ничего жирного, избегаете углеводов. Вам велят не переедать или не недоедать. Так вот, я хочу сказать вам, что ничего подобного вам не...
М.: Человек, 2012. — 180 с. — 978-5-904885-45-8 Для тех, кто хочет похудеть, существует множество различных диет, всех перечесть практически невозможно. В этой книге собраны диеты наиболее действенные, проверенные временем и медицинскими экспертами. ...Мы уже говорили, что главные движущие силы, которые помогают человеку похудеть, это сила воли и выдержка. Именно они помогают...
М.: Человек, 2012. — 180 с. — 978-5-904885-45-8 Для тех, кто хочет похудеть, существует множество различных диет, всех перечесть практически невозможно. В этой книге собраны диеты наиболее действенные, проверенные временем и медицинскими экспертами. ...Мы уже говорили, что главные движущие силы, которые помогают человеку похудеть, это сила воли и выдержка. Именно они помогают...
Минск: Попурри, 2002. — 208 с. — (Здоровье в любом возрасте). — ISBN 985-438-734-8. Принцип, на котором базируется новое направление в диетологии, гласит: режим питания, необходимый для здоровья, долголетия, оптимального веса и благополучия человека, определяется только группой крови, текущей в его жилах. Книга предлагает многочисленные рецепты блюд и 7-дневные планы питания,...
СПб.: Вектор, 2007. — 155 с. — ISBN 5-9684-0566-Х.
Эта уникальная книга на самом деле написана не только о том, как похудеть, но и о том, как научиться понимать свое тело, как привести свой организм в оптимальное состояние, как поладить, наконец, с миром и перестать дергаться по пустякам. А значит, несмотря на название, она с успехом может помочь поправиться тем, кто считает...
М.: Эксмо, 2014. — 256 с. Грамотно организовав собственное питание, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и предотвратить возникновение многих болезней. Научиться этому очень просто – книга Юлии Чехониной поможет вам понять свои ошибки и избавиться от заблуждений в питании, улучшить и разнообразить свое ежедневное меню. Главное преимущество метода Чехониной в его...
М.: Центрполиграф, 2013. — 272 с. Автор представляет свою книгу, в которой она делится бесценными знаниями, используя которые вы гарантированно обретете идеальный вес. В ней подробно расписаны признаки и причины лишнего веса, как следствие, ожирения и способы решения этой глобальной проблемы. Юлия Чехонина развенчивает мифы, касающиеся различных «модных диет», и предлагает свой...
Чтобы похудеть вовсе не стоит изнурять себя голодовками и занятиями спортом. Главное в этом деле – правильное питание. Хотя не совсем. Многие диетологи склоняются к тому, что существуют определенные продукты, употребляя которые можно избавиться от чувства голода и ускорить процесс расставания с лишними килограммами.
Издательские решения, 2019. — 120 с. — ISBN: 9785449679765. Дорогой читатель! Я испытала на себе все диеты, все «волшебные таблетки» и напитки, из-под палки заставляла себя заниматься изнурительными физическими нагрузками. Результат был кратковременный. Но однажды я стала употреблять в пищу определенные продукты питания и стала худеть! Я стала есть столько — сколько хочу, без...
М.: Экономика, 1990. — 320 с. — ISBN 5-282-00766-5. Автор - терапевт по лечебному питанию, высказывает свое отношение к сахару, поваренной соли, кофе и др. Наиболее объемный раздел - словарь диетолога. Даются рекомендации по диетической кухнею
М.: Экономика, 1990. — 320 с. — ISBN: 5-282-00766-5.
Пищевой рацион человека практически постоянно должен содержать более шестисот веществ, или, как их сейчас принято называть, нутриентов. Примерно 96 % из них обладают теми или иными лечебными свойствами. От того, сколько их в продукте, в каких пропорциях они сочетаются, и зависят его диетические свойства.
Чтобы правильно...
М.: Экономика, 1990. — 320 с. — ISBN: 5-282-00766-5 Автор - терапевт по лечебному питанию, высказывает свое отношение к сахару, поваренной соли, кофе и др. Наиболее объемный раздел - словарь диетолога. Даются рекомендации по диетической кухне
Пособие по правильному питанию и фитнессу.В этой книге вы найдете быстрые и непродолжительные тренировки, руководство по питанию, основные рецепты и понимание правильного мышления, необходимого для преобразования вашего тела. Вы откроете для себя полезные советы и рецепты, использованные в тех самых "превращениях", что вы уже видели по телевидению.
Это весьма своеобразная и оригинальная диета. Смысл ее заключается в том, что на 7 дней вы ограничиваете свой рацион всего 10-ю продуктами. За неделю можно потерять в весе 2-4 кг.
М.: Эксмо, 2012. — 384 с.: ил. — (Clean. Революционная диета омоложения). — ISBN: 978-5-699-50515-9. Alejandro Junger. Clean. The Revolutionary Program to Restore the Body's Natural Ability to Heal Itself Алехандро Юнгер, американский врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, эксперт в области здорового питания, сам столкнулся однажды с проблемами, знакомыми любому...
М.: Эксмо, 2012. — 384 с.: ил. — (Clean. Революционная диета омоложения). — ISBN: 978-5-699-50515-9.
Alejandro Junger. Clean. The Revolutionary Program to Restore the Body's Natural Ability to Heal Itself
Алехандро Юнгер, американский врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, эксперт в области здорового питания, сам столкнулся однажды с проблемами, знакомыми любому современному...
СПб.: Питер, 2015. — 154 с. Роберт Янг - всемирно известный микробиолог и диетолог, автор 8 книг, посвященных здоровому рациону и ощелачиванию организма. Недавно он стал членом комиссии при NASA, которая занимается питанием космонавтов. В настоящее время Янг занят разработкой методов лечения сахарного диабета I и II типа в проекте, организованном университетом и диабетическим...
СПб.: Питер, 2015. — 155 с. Роберт Янг - всемирно известный микробиолог и диетолог, автор 8 книг, посвященных здоровому рациону и ощелачиванию организма. Недавно он стал членом комиссии при NASA, которая занимается питанием космонавтов. В настоящее время Янг занят разработкой методов лечения сахарного диабета I и II типа в проекте, организованном университетом и диабетическим...
Издательские решения, 2017. — 350 с. — ISBN: 978-5-4490-1050-6. В детстве мы получали радость от еды, не думая о последствиях. А потом мы разучились любить себя и своё тело. Завели вредные привычки в мышлении и питании и стали набирать вес… Пришло время всё исправить! Эта книга поможет тебе: Полюбить себя и своё тело. Забыть про ограничения, запреты, диеты, подсчёты калорий и...
Выходные данные не известны. Когда мне перевалило за сорок, заметил, что стал расти живот. Недолго думая, сел на диету по Бреггу. Как известно, основное требование этой диеты - регулярные голодания: 24 часа, 36 часов, неделя, месяц. Брегг обещает, при регулярных голоданиях, полное оздоровление организма и активную жизнь до 150 лет. Сам он погиб в 95 лет: накрыло огромной волной во...
Комментарии