2nd edition. — Bloomsbury Publishing, 2025. A revised and updated second edition of the popular Complete Guide to Nordic Walking.Nordic walking – a specific technique for walking with poles that is far more effective in burning calories and whole-body toning than walking alone – is growing rapidly in the UK and worldwide. Here at last is a clear, simple guide to help you...
Silver ONWF Trainer Membership (rus). — World Original Nordic Walking Federation (ONWF). — 56 с. (Автор и год издания не указаны). Тренировочный эффект при ходьбе с палками оказывается полным, ведь здесь задействованы все крупные группы мышц также, как и в беговых лыжах. Основная идея ходьбы с палками состоит в том, что к ногам при ходьбы добавляются и руки. Добавление рук...
Москва, 2018. — 224 с. — ISBN 978-5-6040745-0-3 В учебном пособии представлены теоретические и практические аспекты скандинавской ходьбы, которая рассмотрена не только в контексте оздоровительных технологий, но и как средство медицинской реабилитации. Изложена история развития скандинавской ходьбы, представлено клинико-функциональное обоснование использования скандинавской...
Киев, 2016. — 62 с. Книга является теоретическим и практическим пособием по скандинавской ходьбе и содержит опыт работы групп в Украине. Будет полезна и инструкторам, и учащимся. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с лечащим врачом. Советуем заниматься в группе под руководством опытного мастера. Для широкого круга читателей. Гаврюк Сергей Николаевич - инструктор по...
Киев, 2016. — 62 с. Книга является теоретическим и практическим пособием по скандинавской ходьбе и содержит опыт работы групп в Украине. Будет полезна и инструкторам, и учащимся. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с лечащим врачом. Советуем заниматься в группе под руководством опытного мастера. Для широкого круга читателей. Гаврюк Сергей Николаевич - инструктор по...
Учебно-методическое пособие. – СПб: Университет ИТМО, 2024. – 79 с. Методические рекомендации предназначены для сопровождения самостоятельной работы студентов, которая представлена как, во-первых, учебная дисциплина и, во-вторых, важнейший компонент целостного развития личности и подготовки студентов в течение всего периода обучения. Для освоения дисциплины используются знания,...
Красноярск: Сибирский государственный университет науки и технологий имени академика М.Ф. Решетнева, 2017. — 99 с. В учебном пособии даны теоретические представления о скандинавской ходьбе и основы техники. После нескольких практических занятий с инструктором можно самостоятельно заниматься этим замечательным видом физической активности, достигая необходимого уровня физической...
Издательские решения, 2018. — 80 с. Книга «Скандинавская ходьба» продолжает серию книг о здоровом образе жизни, в котором Скандинавская ходьба играет важную роль. В книге собраны все нюансы ходьбы с палками на основе работы Клуба Скандинавской ходьбы, основанного в санатории «Сибирь» в начале 2011 года. 30 000 гостей, получивших навыки правильного хождения с палками, позволяют...
Учебное пособие. — Иркутск : Изд-во БГУ, 2017. — 102 с. — ISBN: 978-5-7253-2946-9. В пособии представлена история возникновения и развития скандинавской ходьбы в мире, и России в частности, исследования влияния скандинавской ходьбы на организм. Подробно изложена методика обучения, дано описание особенностей разминки. Рассказано о возможностях применения скандинавской ходьбы в...
М.: Эксмо, 2018. — 110 с. Скандинавская ходьба - очень распространенное и популярное занятие среди всех слоев населения. Но палки для скандинавской ходьбы можно использовать по-разному. Можно делать с ними зарядку, разминку и заминку. Упражнения с палками эффективнее укрепляют организм, чем обычные, и способствуют достижению долголетия. Проверенные советы: как правильно подобрать...
М.: Эксмо, 2016. — 128 с. — (Лечение доступными средствами). — ISBN: 978-5-699-83667-3. Скандинавская ходьба – относительно молодой вид любительского спорта, который с невероятной скоростью набирает популярность по всему миру. Его плюсы очевидны. Он помогает при остеохондрозе, сколиозе, вегетососудистой дистонии, болезни Паркинсона, неврозах, бессоннице и избыточном весе. При...
М.: Эксмо, 2016. — 128 с.: ил. — (Лечение доступными средствами). — ISBN: 978-5-699-83667-3. Скандинавская ходьба – относительно молодой вид любительского спорта, который с невероятной скоростью набирает популярность по всему миру. Его плюсы очевидны. Он помогает при остеохондрозе, сколиозе, вегетососудистой дистонии, болезни Паркинсона, неврозах, бессоннице и избыточном весе....
Учебно-методическое пособие. — Челябинск: Издательство Южно-Уральского государственного гуманитарно-педагогического университета, 2023. — 130 с. — ISBN 978-5-907790-61-2. Учебно-методическое пособие составлено в соответствии с программой дисциплин «Элективные курсы по физической культуре и спорту» и «Физическая культура и спорт». Для освоения дисциплины используются знания,...
М.: АСТ, 2018. — 256 с. — (Как стать здоровым. Современный самоучитель). — ISBN: 978-5-17-983176-1. Скандинавская ходьба - уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность. Десятки миллионов людей, которые практикуют скандинавскую ходьбу, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами. Присоединяйтесь к этому дружному...
Nordic-hodba.ru, 2011. — 20 с. Северная, или «скандинавская», ходьба (Nordic walking) много лет популярна не только в Скандинавии, но и в Европе. Феномен появился около 70 лет назад в Финляндии благодаря профессиональным лыжникам, стремящимся поддерживать себя в форме круглый год, даже вне лыжного сезона. Они догадались тренироваться без лыж, используя ходьбу с лыжными палками....
Методические рекомендации. – Челябинск: Изд-во Челяб. гос. пед. ун-та, 2016. – 44 с.
Методические рекомендации предназначены для сопровождения самостоятельной работы студентов, обучающихся по направлениям подготовки 44.03.05 «Педагогическое образование» и 050100 «Педагогическое образование» по дисциплине «Физическая культура», которая представлена как, во-первых, учебная...
Пособие. — Гомель: Гомельский государственный технический университет им. П.О. Сухого (ГГТУ), 2021. — 25 с. Рассмотрены преимущества скандинавской ходьбы, даны рекомендации для проведения тренировок. Предложены комплексы упражнений для разминки при скандинавской ходьбе. Для студентов-спортсменов, тренеров, судей и организаторов соревнований. Малоподвижный образ жизни и болезни,...
М.: Спорт, 2020. — 84 с. — ISBN: 9785907225329. В книге показаны особенности структуры ходьбы обычной и с палками. Представлена методика освоения техники передвижения скандинавской ходьбой. Обоснованы основные параметры нагрузки – объём, интенсивность и периодичность в возрастном диапазоне от 20 до 80 лет и более. Рассмотрены некоторые физиологические показатели и методы их...
2-е изд. — СПб.: Питер, 2016. — 80 с. — ISBN: 978-5-496-02296-5. Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински – sauvakavely) – это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она...
2-е изд. — СПб.: Питер, 2016. — 80 с. — ISBN: 978-5-496-02296-5. Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински – sauvakavely) – это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она...
СПб.: Питер, 2012. – 80 с. – ISBN: 978-5-496-00306-3. Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински - sauvakavely) - это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для...
СПб.: Питер, 2018. — 120 с., 52 ил. Скандинавская ходьба – здоровая привычка, продлевающая жизнь! В книге вы найдете практические рекомендации для укрепления организма, коррекции веса и подготовки к соревнованиям для тех, кто уже занимается скандинавской ходьбой. Она окажется полезной и новичкам – в простой форме в ней изложены план подготовки к тренировке и основы техники ходьбы...
СПб.: Питер, 2015. — 128 с. — ISBN: 978-5-4461-0279-2. Скандинавская ходьба – один из самых динамично развивающихся видов фитнеса в мире. Ходьба с палками доступна, проста и невероятно эффективна. С ней вы можете быстро и легко избавиться от лишних килограммов, оздоровить организм, укрепить иммунитет, восстановиться после травм, операций, инсультов и инфарктов. Не случайно...
СПб.: Питер, 2015. — 128 с. — ISBN: 978-5-4461-0279-2. (Формат RTF) Скандинавская ходьба – один из самых динамично развивающихся видов фитнеса в мире. Ходьба с палками доступна, проста и невероятно эффективна. С ней вы можете быстро и легко избавиться от лишних килограммов, оздоровить организм, укрепить иммунитет, восстановиться после травм, операций, инсультов и инфарктов. Не...
Www.asinitsa.ru, 2013. — 20 с. Северная, или «скандинавская», ходьба (Nordic walking) много лет популярна не только в Скандинавии, но и в Европе. Феномен появился около 70 лет назад в Финляндии благодаря профессиональным лыжникам, стремящимся поддерживать себя в форме круглый год, даже вне лыжного сезона. Они догадались тренироваться без лыж, используя ходьбу с лыжными палками....
6 стр.
(Автор и выходные данные не указаны).
Содержание:
История возникновения скандинавской ходьбы
Разновидности палок для скандинавской ходьбы.
Чем хороша скандинавская ходьба.
Техника ходьбы.
Разминка.
Растяжка (заминка).
«Сто одежек и все без застежек». Одежда, обувь, экипировка.
Как зарождалась украинская школа скандинавской ходьбы.
Свое производство. Сам себе...
Учебное пособие. — СПб.: СПбГУП, 2019. — 93 с. В пособии представлена история возникновения и развития скандинавской ходьбы в России и за рубежом. Подробно изложена методика обучения скандинавской ходьбе: технические характеристики шага, движения рук, палок во время ходьбы, постановка ног. Отдельно рассмотрена методика организации и проведения занятий со студентами. Освоив...
Методические рекомендации. — 2-е изд. — Витебск: Витебский государственный университет имени П.М. Машерова (ВГУ), 2020. — 30 с. Данное издание предназначено для студентов факультета физической культуры и спорта, инструкторов лечебной физической культуры, а также для широкого круга лиц, занимающихся физическими упражнениями. Физиологические аспекты Экипировка Техника ходьбы с...
Методические рекомендации. — СПб.: 2012. — 49 с.
Авторы - С.В. Трофимова, А.В. Трофимов, В.Г. Палагнюк, Е.Ю. Качан.
Под редакцией профессора В.Х. Хавинсона
Методические рекомендации подготовлены на основании научных исследований и внедрения в практику физической активности финской ходьбы с целью повышения качества жизни, укрепления здоровья и функциональных возможностей лиц...
Учебное пособие. — Екатеринбург: Уральский федеральный университет им. Первого президента России Б.Н. Ельцина (УрФУ), 2020. — 132 с. — ISBN: 978-5-7996-3006-5. Учебное пособие формирует навыки занятий скандинавской ходьбой, содержит теоретические основы и практические упражнения с применением специальных палок. Рассматриваются вопросы подбора специального инвентаря, формы и...
Учебное пособие. — Екатеринбург: Издательство Уральского федерального университета имени первого Президента России Б.Н. Ельцина, 2018. — 204 с. — ISBN: 978-5-7996-2342-5. В учебном пособии изложены теоретические основы и методика проведения занятий по скандинавской ходьбе; описана техника передвижения с палками; рассматриваются вопросы кон-троля и самоконтроля за...
Екатеринбург: Уральский федеральный университет имени первого Президента России Б.Н. Ельцина, 2018. — 204 с. — ISBN: 978-5-7996-2342-5. В учебном пособии изложены теоретические основы и методика проведения занятий по скандинавской ходьбе; описана техника передвижения с палками; рассматриваются вопросы контроля и самоконтроля за функциональными изменениями организма под...
МБДОУ д/с № 45 . — 8 с. (Выходные данные не указаны). Инновацией нашей работы по здоровьесбережению стала «Нордическая ходьба с лыжными палками». При введении нового вида ходьбы мы использовали постепенное увеличение физической нагрузки, а также планомерное повышение самостоятельности в выборе объектов познания в пеших прогулках. Ходьба с палками, или северная ходьба,...
Комментарии