Fairfax, CA: Energy Arts, Inc., 2012. — 17 p. Why this Report Was Written. Top Research Studies on the Health Benefits of Tai Chi. Fall Prevention. Immune System. Healthy. Aging. Sleep. Bone Health. Parkinson’s Disease Depression Knee Osteoarthritis Fibromyalgia Psychological Well-being
Lyons Press, 2002. — 192 p. — ISBN 978-1585744152. A full-color guide that takes the therapeutic elements of T'ai Chi to a new and higher level with step-by-step photos and an accessible writing style.
Ymaa Publication Center, 2002. — 152 р. — ISBN: 978-1886969230. Most of us have been walking almost all of our lives. However, many have learned walking in a haphazard way. Wearing improper shoes, modeling ourselves after others whose walking is inefficient, and wrong ideas about how our body works are all factors that take their toll on us over time. Because walking is...
Element Books, 2000. — 128 p. — ISBN: 1-86204-760-X. A martial art, tai chi is gentle, yet effective exercise. Focusing on coordination, rhythm, and breathing, tai chi integrates the body as a balanced whole. New Perspectives: Tai Chi is an essential introduction to this ancient art, and includes approximately 100 illustrations to ensure proper posture and safety.
Element Books, 1993. — 101 p. — ISBN: 1-85230-430-8. A practical guide to Tai Chi. Detailed explanations of the sequence of movements. Includes warm ups and basic stances, history and philosophy of Tai Chi, and the theory of Chi Kung - how to cultivate the vital energy which can maintain health.
Vestibular Disorders Association. — 7 p.
(Год издания не указан).
The profound dizziness, vertigo, and imbalance symptoms commonly experienced with vestibular (inner ear balance) disorders can cause over whelming fatigue and anxiety. Many people suffering from vestibular disorders limit their activities because of these factors as well as fear of falling, a risk that increases...
Kevin Dwyer at Smashwords, 2012. — 46 p. — ISBN 978-1494934781. This is an updated and reformatted version of my "Complete Short Course" except now it goes from simple tai chi training to advanced chi kung with the inclusion of the "Reflection in the Eye of the Dragon" Chi Kung sequence. Fully illustrated, it's very much a book on chi kung with the first years training...
Kevin Dwyer at Smashwords, 2012. — 46 p. — ISBN 978-1494934781. This is an updated and reformatted version of my "Complete Short Course" except now it goes from simple tai chi training to advanced chi kung with the inclusion of the "Reflection in the Eye of the Dragon" Chi Kung sequence. Fully illustrated, it's very much a book on chi kung with the first years training...
London: Watkins Publishing, 2009 . — 60 p . — ISBN: 978-1-780283-16-6. Martin Faulks was inspired by observing butterflies to develop a system of Tai Chi that could be performed in a limited space and within a relatively short time - a form that would involve virtually no movement while maintaining the flow of internal energy . I watched a butterfly beating its wings to warm...
Sevangee, 2000. — 210 p. — ISBN 978-81-934689-2-0. Tai Chi Chuan means, “Supreme Ultimate Fist”. In Chinese literature Chuan is also used, frequently for the whole body. Hence Tai Chi also means, “Supreme Ultimate Body”. Tai Chi consists of a series of gentle, coordinated and smooth movements of hands, torso and legs. The breath may or may not be coordinated with the movements....
The Journal on Active Aging, 2004. — 8 p. Practicing tai chi provides older adults with benefits in mental and physical health, mobility, and strength. This modified version offers a programming alternative
Berkeley: Blue Snake Books, 2003. — 311 p. — ISBN: 978-1-58394-144-7. According to Time Magazine, tai chi is “the perfect exercise.” Tai chi’s incredible powers are reflected in its popularity. Over 200 million practitioners worldwide—young, old, athletic, sedentary, chronically ill, overweight—are using tai chi’s slow, graceful movements as a potent preventative health care...
Tai Chi appledoorn, Nederland. — 32 p. I wrote this book with quotes, sayings and pictures for motivational purposes. This for everybody who studies or has studied Tai Chi Chuan, Qi Qong or other Chinese Martial Arts like Kungfu. The 18 methods of the mind are divided in two sections of nine. As you might know 9 is the highest number you can write down. You see a 10 is a one...
Ymaa Publication Center, 2018. — 152 p. — ISBN: 1594396175 Today, more doctors than ever are prescribing tai chi for patients recovering from injury, illness, and surgery. This book presents over ten years of research into how and why Tai Chi benefits health from an evidence-based, medical perspective. Dr. Peter Anthony Gryffin demonstrates the link between health and...
Ymaa Publication Center, 2018. — 152 р. — ISBN: 9781594396175. Today, more doctors than ever are prescribing tai chi for patients recovering from injury, illness, and surgery. This book presents over ten years of research into how and why Tai Chi benefits health from an evidence-based, medical perspective. Dr. Peter Anthony Gryffin demonstrates the link between health and...
Independently Published, 2020. — 120 р. Easy to follow, detailed instructions (including when to inhale and exhale, plus illustrations) to aid you in performing a Tai Chi 9 Form Stick exercise routine. This symmetrical stand-in-place routine requires little room and takes about 15 minutes to perform but provides full body stretching, joint rotation and movements to improve your...
Hong Kong : Karger ., — 2008 . — 244 p . — ISBN: 978-3-8055-8489-0. Tai Chi Chuan was originally developed as a form of martial arts and has been used for centuries in China as a health exercise . Today , millions of people in both Eastern and Western countries and cultures are practicing Tai Chi Chuan , which has been widely accepted as an exercise form for health and fitness...
Dragon Door Publications, 2002. — 209 p. In Tai Chi Chuan and the Code of Life , Graham Horwood describes the various styles of Tai Chi Chuan, exploring its roots in the Chinese philosophy of Taoism as well as elaborating on the evolution it has undergone over millennia. In order to understand the energetic method of Tai Chi Chuan and Chi Kung, he highlights parallels between its...
Tokyo , Rutland , Vermont , Singapore : Tuttle Publishing ., — 1993 . — 279 p . — ISBN: 978-1-4629-0346-7 A complete step - by - step introduction to Tai Chi . It is illustrated with English translations of the nine original classics of Tai Chi Chuan.
Institute of Integral Qigong and Tai Chi (IIQTC). — 55 p.
Год издания не указан.
Research examining psychological and physiological benefits of Qigong and Tai Chi is growing rapidly. The many practices described as Qigong or Tai Chi have similar theoretical roots, proposed mechanisms of action and expected benefits. Research trials and reviews, however, treat them as separate...
Статья опубликована в журнале: T’ai Chi: The International Magazine of T’ai Chi Chuan. — 2012. — Vol. 30 . — № 4. (В файле 5 стр.). When my teacher, Cheng Jin Cai, asked for volunteers to research the health benefits of Tai Chi, I welcomed the opportunity. I was drawn to Tai Chi nine years ago because my health was less than perfect. I am a two time cancer survivor, have high...
Tai Chi Foundation, 2001. — 246 p. — ISBN: 0-8048-1357-4. In The Dao of Taijiquan, the author, Jou, Tsung Hwa, himself bears witness to the ability of Tai-Chi to relieve the body of pent-up tension and rejuvenate the spirit in a thorough study of the techniques and classical texts of this ancient martial art. In order to create a serious textbook that explains the philosophy...
Yiquan Training Worldwide Support, 2005-2006. — 73 p. This is because health, well-being, seeking beauty, balance and harmony are important in human life, that such forms of exercises like yoga, tai chi and chi kung have became very popular all over the world. But until recently yiquan and zhan zhuang were not widely known. Now they are rapidly becoming popular. Some people say...
Atria Books, 2004. — 128 p. — ISBN 0-7432-5504-6. Strengthen Your Body, Improve Your Balance and Rejuvenate Your Spirit The ancient Chinese health system of tai chi is now practiced throughout the world more regularly than any other form of exercise. It promises all the benefits of a strong body, and it is also noted for calming the mind and improving balance -- an especially...
Ymaa Pubns, 2017. — 176 p. — ISBN13: 978-1594395208. This book is designed to help readers understand depression and makepositive changes to overcome it. Dr. Aihan Kuhn teaches a unique tai chi form that combines elements of Chen and Yang styles as well as qigong and meditation. The form is easy to learn, easy to remember, and easy to practice. Dr. Kuhn's multidisciplinary...
Ymaa Publication Center, 2017. — 224 p. — ISBN: 1594395055. This book is designed to guide beginning students through the fundamentals of tai chi in ten weeks. Dr. Aihan Kuhn teaches readers the twenty-four-step Yang-style form. She shares insight on warming up, healing, and avoiding injury. But tai chi is more than just a physical exercise. It is a way of life. Dr. Kuhn shows...
Ymaa Publication Center, 2017. — 224 p. — ISBN: 1594395055. This book is designed to guide beginning students through the fundamentals of tai chi in ten weeks. Dr. Aihan Kuhn teaches readers the twenty-four-step Yang-style form. She shares insight on warming up, healing, and avoiding injury. But tai chi is more than just a physical exercise. It is a way of life. Dr. Kuhn shows...
Gaia Books, 2005. — 144 p. — ISBN: 1-85675-207-0. — (A Gaia Busy Person's Guide). Tai Chi is an ancient Chinese soft martial art that strengthens and relaxes the body through slow, gentle movement combined with co-ordinated breathing. It can be practiced anytime, anywhere, however fit you are and without special equipment, special clothes or special shoes. It is the perfect...
Mũi Cà Mau, 2004. — 208 p. Thái cực quyền từ lâu là một môn võ thuật rất hiệu quả về tăng cường sức khỏe, phòng ngừa và trị liệu nhiều bệnh tật. Cuốn sách này trình bày những bài tập Thái cực quyền dưỡng sinh, sách gồm chương: Lược sử Thái cực quyền, Những yếu tố cơ bản trong luyện tập Thái cực quyền, Các phương pháp luyện tập căn bản, Quy luật vận động của Thái cực quyền, Giới...
Doctoral dissertation. — Heidelberg: Karls-Universität Heidelberg, 2013. — 189 p. Диссертация на английском языке. Abstract. Background and significance of the study Aims of intervention Hypotheses Leading constructs Health Aging Blood pressure Mental health Quality of life and health related quality of life Physical activity Physical exercise Physical fitness Muscular strength...
Thuận Hóa, 2002. — 153 tr. Cuốn sách nhằm giới thiệu đến người đọc một phương Thái Cực Quyền - phương pháp hít thở đi kèm uới các động tác tay, chân để có sức khỏe.
Phoenix: Valley Spirit Arts., — 2005. — 287 p. — ISBN: 978-1-889633-19-0 Chinese thought and philosophy are generally expressed in short sayings, aphorisms. Such aphorisms are like small containers, ingeniously packed with a great deal of material. If you succeed in opening one of them the material may be drawn out seemingly endlessly, like the performance of a skilled...
Windsor : Human Kinetics ., — 2013 . — 231 p . — ISBN: 978-1-4504-0160-9. This is a comprehensive look at " moving meditation ". Increase muscle strength , improve flexibility and reduce pain and stiffness . Each year , millions of people worldwide discover the incredible physical and mental benefits of tai chi and with " Tai Chi Illustrated ", anyone can . Internationally...
Статья из журнала: PrimeTime Cape Cod. — 2011. — February. — P. 12-14.
Doctors and other health-care professionals may recommend tai chi chuan for improve balance and agility as we get older, but Gerry McDowell does it because he loves it. The reason I started was for the fun of it, and that’s never left me, he says. Some people like rowing or running, but tai chi just rings my...
Http://www.chirontaichi.co.uk/ — 4 с. An 4-page document detailing the 2nd 18 movements Taiji Qigong exercises with line drawings, description, benefits and practice advice.
Da Capo Press ., — 2013 . —216 p . — ISBN: 978-0-7382-1661-4 The host of PBS’s Longevity Tai Chi and leading Western Tai Chi master Arthur Rosenfeld offers a groundbreaking guide to the myriad mental and physical benefits of this ancient martial art , including easing chronic pain and illness , dealing with stress , and resolving conflicts more easily . Are you looking to...
Da Capo Press, 2013. — 216 p. — ISBN 978-0-7382-1661-4. The host of PBS’s Longevity Tai Chi and leading Western Tai Chi master Arthur Rosenfeld offers a groundbreaking guide to the myriad mental and physical benefits of this ancient martial art, including easing chronic pain and illness, dealing with stress, and resolving conflicts more easily. Are you looking to develop your...
National Center for Complementary and Alternative Medicine, 2006. — 7 p.
(Автор не указан).
Tai chi (pronounced tie chee and also known by some other names and spellings) is a mind-body practice that originated in China as a martial art. A person doing tai chi moves his body slowly and gently, while breathing deeply and meditating (tai chi is sometimes called moving...
Samuel Weiser, 2000. — 229 p. — ISBN: 1-57863-126-2. Tai Chi is an effective and inexpensive wellness program for dealing with the stress of modern living. However, many don't have enough space to practice the traditional Tai Chi forms. Tsao coils the traditional linear form into acircular format, taking only onequarter the area required to practice conventional Tai Chi. Each...
Boston & London : Shambhala Publications , Inc ., — 2013 . — 370 p . — ISBN: 978-0-8348-2848-3. Conventional medical science on the Chinese art of Tai Chi now shows what Tai Chi masters have known for centuries : regular practice leads to more vigor and flexibility , better balance and mobility , and a sense of well - being . Cutting - edge research from Harvard Medical School...
Ymaa Publication Center, 2013. — 240 p. — ISBN13: 978-1594392689. This revised edition of our best-selling beginner Tai Chi Qigong book includes a new and modern easy-to-follow layout. Every movement is presented with large photographs and clear instructions, followed by a discussion of how the movements aid in improving Tai Chi practice. Tai Chi Qigong is a foundation for good...
YMAA Publication Center, 2013. — 355 p. — ISBN13: 978-1594392689. This revised edition of our best-selling beginner Tai Chi Qigong book includes a new and modern easy-to-follow layout. Every movement is presented with large photographs and clear instructions, followed by a discussion of how the movements aid in improving Tai Chi practice. Tai Chi Qigong is a foundation for good...
Uraltaichi.narod.ru, 1993. — 18 с. Асмолова Валентина Леонидовна, методист по тайцзицюань, постоянный представитель в Москве Центра реабилитации, здоровья и красоты Международного клуба «Великая стена», г. Пекин. Содержание: Введение Особенности тайцзицюань школы Ян и методические рекомендации по освоению одиночных упражнений этой школы Основные принципы и характерные...
Челябинск: Южно-Уральский государственный университет. — 4 с.
«Естественный образ жизни, питания, движения, дыхания не нашёл широкого распространения ни в целом обществе, ни в отдельно взятой семье. Понижение жизненного уровня, вследствие ведения нездорового образа жизни делает необходимым формирование физически грамотной личности в рамках образования высшей школы. Повышение...
Учебное пособие. — Хабаровск: Тихоокеанский государственный университет (ТОГУ), 2016. — 240 с. — ISBN: 978-5-7389-2026-4. Учебное пособие включает вариативный компонент программы дисциплины «Физическая культура» для высших учебных заведений. Содержит начальный курс занятий китайской оздоровительной гимнастикой тайцзицюань. Рекомендовано студентам университета основного и...
М.: Советский спорт, 1990. — 45 с. — (Физкультура для здоровья). — ISBN: 5-85009-209-0. В брошюре раскрывается смысл и содержание традиционных китайских гимнастик (их разновидностей очень много), пришедших из глубины веков. Дается комплекс упражнений одного из видов — тайцзи-цигуна. Для массового читателя.
М.: Советский спорт, 1990. — 45 с. — (Физкультура для здоровья). — ISBN: 5-85009-209-0. В брошюре раскрывается смысл и содержание традиционных китайских гимнастик (их разновидностей очень много), пришедших из глубины веков. Дается комплекс упражнений одного из видов — тайцзи-цигуна. Для массового читателя.
М.: Феникс, 2003. — 145 с. — ISBN: 5-222-02990-5. Учебное пособие по тайцзицюань, самому популярному в мире направлению китайского ушу. Пособие представляет собой обучающую программу, в которой очень подробно, включая самые маленькие нюансы выполнения техники, представлена технология обучения базовому комплексу «24 формы гимнастики тайцзицюань». Пособие предназначено для...
Ростов н/Д: Феникс, 2003. — 224 с. — ISBN: 5-222-02990-5.
Учебное пособие по тайцзицюань, самому популярному в мире направлению китайского ушу.
Пособие представляет собой обучающую программу, в которой очень подробно, включая самые маленькие нюансы выполнения техники, представлена технология обучения базовому комплексу «24 формы гимнастики тайцзицюань». Пособие предназначено...
Ростов н/Д: Феникс, 2003. — 224 с. — ISBN: 5-222-02990-5.
Учебное пособие по тайцзицюань, самому популярному в мире направлению китайского ушу.
Пособие представляет собой обучающую программу, в которой очень подробно, включая самые маленькие нюансы выполнения техники, представлена технология обучения базовому комплексу «24 формы гимнастики тайцзицюань». Пособие предназначено...
Киев: Выща школа, 1990. — 33 с. В буклете представлены основные упражнения китайской оздоровительной гимнастики тайцзицюань (24-я форма, официально принятая в Китае) - психофизиологического тренинга, одновременно являющегося одним из внутренних боевых стилей ушу. Приведены требования к дыханию, движению и состоянию духа при их выполнении. Для широкого круга читателей.
Киев: Фолиант., — 1990. — 94 c. При написании данной книги были использованы упрощенные упражнения тай-цзи цюань и парные упражнения, созданные в 1957 г. на Всекитайском съезде по изучению у-шу. При создании этой упрощенной формы, кроме основных упражнений, были использованы облегченные для изучения и понимания упрощенные упражнения тай-цзи с мечом. Были отобраны материалы по...
Пер.: В. Дернов-Пегарев. — М.: Ганга, 2009. — 270 с., 101 илл. — ISBN: 978-5-98882-082-6. Книга включает краткую историю тайцзи-цюань от истоков до современности, философские аспекты тайцзи, тайцзицюань как способ продления жизни (дыхание и психосоматические упражнения), работу с внутренней энергией и ее боевые приложения, принципы изучения форм тайцзи-цюань, переводы...
Пер. : В. Дернов-Пегарев. —М.: Ганга, 2009. — 270 с.: 101 илл. Книга включает краткую историю тайцзи-цюань от истоков до современности, философские аспекты тайцзи, тайцзицюань как способ продления жизни (дыхание и психосоматические упражнения), работу с внутренней энергией и ее боевые приложения, принципы изучения форм тайцзи-цюань, переводы классических трактатов мастеров. Для...
М.: Ганга, 2009. — 270 стр., 101 иллюстрация. В сравнении с классической литературой Китая, представленной в России и странах Запада довольно неплохо, роль воинских искусств в развитии китайской цивилизации освещена значительно более поверхностно, хотя характеризующий их идеал безусловно заслуживает нашего внимания: «равновесие между мирскими доблестями ( вэнь ) и доблестями...
Методические рекомендации. — М.: Мортехинформреклама, 1990. — 38 с.
В последнее время для психопрофилактики и гигиены, поддержания физического и психического здоровья начинают широко применяться немедикаментозные методы, опирающиеся на богатый опыт традиционных восточных гимнастик. Предлагаемый психогигиенический релаксационный тренинг методом гимнастики тайцзицюань (далее...
Статья опубликована в сборнике: Традиционные общества: неизвестное прошлое: Материалы IX Международной научно-практической конференции, 6–7 мая 2013 года. — Челябинск: Челябинский государственный педагогический университет, 2013. — С. 129-131.
"Как показывают исследования, «наличие в Китае самобытных, исторически сложившихся национальных форм физической культуры, китайская...
Методическая разработка для студентов специальности 032101 – физическая культура и спорт. — Ухта : УГТУ, 2010. — 30 с.
Методическая разработка предназначена для студентов очной и заочной форм обучения по специальности 032101 – физическая культура и спорт. Данная разработка состоит из двух разделов, отражающих характеристику и основы нетрадиционных оздоровительных систем и...
СПб.: Литагент «Вектор», 2007. — 140 с. — ISBN: 5-9684-0324-1. Китайская оздоровительная гимнастика тайцзи пришла к нам из глубины веков. Она является одним из секретов китайского долгожительства. Тайцзи широко применяется при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы, нервных болезней, а также болезней желудочно-кишечного тракта. Приобщиться к этой уникальной гимнастике...
Daofanshu.narod.ru. — 9 стр.
(Выходные данные не указаны).
Косвенных данных, свидетельствующих о тренирующем воздействии тайцзицюань на систему эндогенных опиатов хватало всегда. Общеизвестно, что занимающиеся тайцзицюань лучше переносят стресс, менее восприимчивы к раздражающим факторам, у них выше болевой порог, и они успешнее реагируют на лечение методами восточной...
Тайцзи-цюань позволяет решить вопрос самоидентификации, достичь искренности в понимании своих потребностей и как следствие работать над достижением своих целей. Комплекс тайцзи-цюань выполняемый в медленной и расслабленной манере и внутренняя улыбка позволяют избавиться от психотравм прошлого, преодолеть комплексы и зажимы.
Олимпия Пресс, 2007. — 148 c. Если вы чувствуете себя усталым морально и физически, если вы не можете сосредоточиться, попробуйте заняться китайской гимнастикой Тайцзи-цюань, начальный курс которой представлен в этой книге. Плавные гармоничные движения грациозны, как танец, и доступны каждому, независимо от возраста и комплекции. Ежедневные 10-минутные упражнения сделают вас...
Опубликовано в: Новые образовательные технологии в стратегии духовного развития общества. Материалы Международной конференции (март, 2000). Экология Человека. Том VI, часть III, заключительная. — Новосибирск: Изд. Центр ГЦРО, 2000. — С. 241 - 259.
Традиционный Китай уделял особое внимание системам развития психофизических возможностей и повышения адаптационных способностей...
Опубликовано в журнале: Традиционная медицина. Восток и Запад. — Новосибирск: ООО «Издательство Ли Вест», 2004. — № 3 (4). — С. 19-24. Культурная традиция Китая уделяла особое внимание методам развития и тренинга психофизиологических возможностей человека, повышению его адаптационных способностей и развитию человека как личности, включая объединение телесно-физиологических,...
Опубликовано в журнале: Традиционная медицина. Восток и Запад. — Новосибирск: ООО «Издательство Ли Вест», 2005. — № 4(5). — С. 9-15.
Классическое описание системы тайцзицюань построено как совокупность телесных метафор, происходящих из традиционной китайской культурологической парадигмы. Анализ системы метафор показывает, что это искусство является телесно ориентированной...
Опубликовано в журнале: Традиционная медицина. Восток и Запад. — Новосибирск: ООО «Издательство Ли Вест», 2005. — № 2(7). — Том
2. — С. 36-42.
Наблюдение и сравнительный анализ движений традиционных мастеров и современных представителей различных школ тайцзицюань показывают, что традиционные мастера во время исполнения тайцзицюань, как правило, имеют паттерн движения,...
Опубликовано в качестве приложения в книге: Чжан Минъу, Сунь Синъюань. Китайская цигунтерапия / Пер. и ред. С.А. Комиссарова. — Новосибирск: Издательская компания Лада, 2000. — С. 213-230.
Авторы: Майер Б.О., Беляева В.П., Никитенко И.А. Полякова Е.Я.
Традиционный Китай уделял особое внимание развитию методов тренинга психофизических возможностей и повышению адаптационных...
Опубликовано в: Новые технологии науки и образование на пороге третьего тысячелетия. Материалы международного конгресса ЮНЕСКО. Экология Человека. Том V, часть II. Здоровье нации: образование и духовность. — Новосибирск; М.: Изд-во НГПУ. 1999. — С. 155-166.
(В файле 8 стр.).
Культурная традиция Китая, по крайней мере, последние две тысячи лет, уделяла особое внимание методам...
Опубликовано в журнале: Традиционная медицина. Восток и Запад. — Новосибирск: ООО «Издательство Ли Вест», 2005. — № 3(8). — С. 22-29.
Продолжен анализ паттернов движения традиционного тайцзицюань (ТЦЦ) в предположении, что они имеют своим истоком эволюционное происхождение. Исследованы более молодые по сравнению с пренатальными паттерны движения ТЦЦ, показано их соответствие...
М.: Советский спорт, 1990. — 100 с. — ISBN: 5-85009-051-7. В этим выпуске брошюры изложены основные принципы одной из самых распространенных разновидностей китайской гимнастики ушу — тайцзицюань. Читатель узнает об истории ее возникновения, оздоровительно-профилактическом эффекте. Подробно изложена методика ее изучения, приведен комплекс упражнений.
М.: Советский спорт, 1990. — 100 с. — ISBN: 5-85009-051-7. В этим выпуске брошюры изложены основные принципы одной из самых распространенных разновидностей китайской гимнастики ушу — тайцзицюань. Читатель узнает об истории ее возникновения, оздоровительно-профилактическом эффекте. Подробно изложена методика ее изучения, приведен комплекс упражнений. Для сторонников здорового...
М.: Советский спорт, 1990. — 100 с. — ISBN: 5-85009-051-7. Это продолжение серии " Уроки китайской гимнастики " Вып.1 Вып.2 В этом выпуске брошюры изложены основные принципы одной из самых распространенных разновидностей китайской гимнастики ушу — тайцзицюань. Читатель узнает об истории ее возникновения, оздоровительно-профилактическом эффекте. Подробно изложена методика ее...
Taijiquan.narod.ru. — 2 с. (Автор и выходные данные не указаны). «Тайцзицюань - это древнее искусство в настоящее время всё больше находит приверженцев, которые видят в нём оздоровительный эффект, а также средство для снятия стресса. Широко применяется в китайских и западноевропейских клиниках, в отделениях реабилитации. В нашей стране этот вопрос не изучен. Цель данной статьи...
СПб., 2006. — 216 с. Известный российский практик Тайцзи-цюань Андрей Середняков рассказывает о традиционной китайской воинской гимнастике не только как об искусстве самообороны, дошедшем до нас из глубины веков, но и как об эффективной системе оздоровления и повышения творческого потенциала человека. В книге излагаются базовые философско-теоретические положения, составляющие...
СПб.: 2006. — 216 с. Известный российский практик Тайцзи-цюань Андрей Середняков рассказывает о традиционной китайской воинской гимнастике не только как об искусстве самообороны, дошедшем до нас из глубины веков, но и как об эффективной системе оздоровления и повышения творческого потенциала человека. В книге излагаются базовые философско-теоретические положения, составляющие...
Имя автора неизвестно. Издательство неизвестно. — 1990. — 259 c. На китайском языке. В книге описан комплекс из 18 упражнений цигун на основе тайцзицюань.
Екатеринбург: Уральский федеральный университет имени Б.Н. Ельцина. — 13 с.
Год издания не указан.
Содержание
Введение.
Тайцзи и его место в оздоровительной физической культуре.
Физкультурно-оздоровительный подход к Тайцзи.
Особенности Тайцзи.
Цигун в оздоровительной физической культуре.
Практики Цигун.
Особенности Цигун.
Заключение.
Список использованных источников и...
М.: АСТ; Астрель, 2008. — 256 с. — (Боевые искусства). — ISBN: 978-5-17-052412-9, 978-5-271-21398-4. Эта книга радушно приглашает нас к изучению искусства тайцзицюань, внося огромный и разносторонний вклад в наше понимание и практику этой поистине мистической дисциплины. Тайцзи предстает перед нами как динамичная, реалистичная модель жизни. Демонстрируется связь тайцзи не...
М.: АСТ; Астрель, 2008. — 256 с. — (Боевые искусства). — ISBN 978-5-17-052412-9, 978-5-271-21398-4. Эта книга радушно приглашает нас к изучению искусства тайцзицюань, внося огромный и разносторонний вклад в наше понимание и практику этой поистине мистической дисциплины. Тайцзи предстает перед нами как динамичная, реалистичная модель жизни. Демонстрируется связь тайцзи не только...
Ростов-на-Дону: Феникс, 2006. — 160 с.
С ростом популярности искусства фэн шуй все больший интерес вызывают системы укрепления здоровья и продления жизни, связанные с этим древним искусством. Самой известной и востребованной из таких систем по праву считается гимнастика Великого предела (тайцзицюань). По некоторым оценкам этой гимнастикой занимаются уже свыше 300 миллионов...
中国旅游, 2005. — 238 页. — ISBN: 7503225602. 本书由我国著名太极拳文化学者余功保主编，该书为适应现代社会人们学习太极拳的需要，科学、客观、准确地讲解了有关太极拳健康方面的知识，具有鲜明的时代特色，书中采用易读易学的方式，语言生动，图文并茂，通俗化地讲解了太极拳的内涵、健身原理、锻炼原则、练习方法，选取了学习实践过程中最为常见的100个问题，一一解答，对于太极拳健身的基础套路作了细致教学，由世界冠军进行动作示范，还精选了一些古典拳论进行了白话解析，语言简练、生动，是一部学习、研究太极拳的优秀读本。 Книга известного ученого Ю. Гун Бао дает нам ответы на 100 наиболее распространенных вопросов о тайцзицюань,...
人民体育出版社, 2005. — 66页. — ISBN: 7500927673. 太极养生十三式是著者从自己习练的248式太极内功养生拳中简化出来的养生套路，式子虽不多，但内涵丰富，包含了太极拳的精华内容——汲取了孙式的活步及开合、杨式的绵里藏针、陈式的顺逆缠丝、吴式的内外化劲、赵中道的柔术抖弹、胡耀贞的意气之功等精要。 该套功法极易入内家功夫之门径，是动静结合的先天健身功法。按前苏联贝科夫院士“大脑皮层与内脏相关联”学说，通过神经系统功能扶助正气，开通经络真气运行，促血气，营阴阳， “决生死，处百病”等人体健 Автор подготовил 248 специалистов-практиков по собственной методике упрощенного Тайцзи для здоровья. И хотя в методике...
Китайский язык. — 人民体育出版社 Народный спорт., — 2007. — 114 p. — ISBN: 9787500931966 В книге представлены упражнения и информация относящаяся к лечебному аспекту Тайцзицюань
人民体育出版社, 2008. — 130 页. — ISBN: 9787500932529. (导读) 张旭光，对外经济贸易大学武术协会和立徳武术研究中心创始人，现兼任北京武术理论文史研究会副秘书长，美国好莱坞影业发展公司亚洲区太极拳特聘总教练，曾任首届世界太极修炼大会培训部主任，中国大体协民族传统体会分会常务理事。 九式太极操由对外经贸大学张旭光教授创编，是对前人内修功法的研究、提炼和变通，也是多年教授太极拳实践的总结。其目在于丰富拓展社会化大众武术健身，使之适用于不同群体和个人，是缓解现代社会高压力人群亚健康状态的一项运动。 В книге описана разработанная автором новая фитнес-программа, в основе которой лежит традиционный Тайцзицюань....
江西科学技术出版社，2006 — 133页 — ISBN: 7-5390-2888-2 Научно-техническое изд-во пров. Цзянси, 2006. — 133 с. 练过“太极拳”的朋友，都会有这种体会，就是拳架练熟后，不知该如何往下练，因此感到非常困惑。《太极拳养生探微》一书，将“太极拳”的练习，别开生面地分为“调身”、“调息”、“调气”三个不同阶段，可解决这种练拳者普遍存在的问题。 В книге дан комплекс упражнений
南海出版公司, 1995. — 101 页. — ISBN: 9787544203289. 太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史，起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法，其基本用法是：开、合、发，踩着高跷来使用长枪、长柄大刀，太极始于无极，分两仪，由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦，依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。 Упражнения Тайцзицюань и методы тренировки внутренней силы разработаны автором исходя из опыта сорокалетнего преподавания и научно-исследовательской работы в...
中国纺织出版社, 2011. — 72 页. — ISBN: 978-7-5064-6845-9. 《从0开始学太极》是专为初学者准备的习练读物，书中用高清精美图片将太极动作一一详细解析，从入门讲起，包含适合每天练习的“太极基础段”、帮助办公族保健强身的“时尚白领太极”、女性朋友非常喜欢的“美人太极”等，并有提高实战技能的“太极推手”、攻防指导等特色内容。 Красочно иллюстрированное пособие для тех, кто хочет самостоятельно начать осваивать Тайцзицюань. Пособие знакомит читателя с азами практики : стойки, шаги, одиночные формы, начальные связки и основы...
北京体育大学出版社, 1999. — 267 页. — ISBN: 9787810514149. 本书由太极养生、太极摔法、太极擒拿、太极分筋点穴等编组成，养生编要求在练习时心神安定，内外放松，以身行气，以气运身，神行结合，意气相依；动作中突出动开静合，行于外则为旋腰转胯、旋腕转膀、旋踝转膝、螺旋缠丝、点穴拍击；意于内表现为气沿大小周天运行。 В данной работе авторы рассматривают парную работу как эффективную систему восстановления энергетического и физического баланса человеческого организма. Методика построена на основании теории о...
Комментарии